Iz ovog članka saznat ćete koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za vraćanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe pridonose ponovnoj pokretljivosti pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Postupak oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije pacijenata koji su pretrpjeli akutne poremećaje cerebralne cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak pojavljuje u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, za svaki pojedini pacijent je nemoguće predvidjeti koliko će njegovo oslabljeno funkcioniranje mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice su privremeno oštećene, nakon nekog vremena mogu vratiti funkciju. U drugim pacijentima mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknuto područje.

Prema statistikama, s pravilno izvršenom rehabilitacijom nakon moždanog udara, uočeni su sljedeći rezultati obnavljanja poremećenih funkcija:

  1. 10% ljudi koji su imali moždani udar imaju potpuno oporavak.
  2. Na 25% - oporavak uz manje povrede.
  3. 40% ima umjerene i teške poremećaje koji zahtijevaju posebnu njegu.
  4. Kod 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
  5. 15% pacijenata umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kada se odbijaju obavljati rehabilitacijske aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ti se pokazatelji uvelike pogoršavaju.

Rehabilitacija treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon izbacivanja iz bolnice, vježbe s ciljem vraćanja izgubljenih funkcija provode se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Obično se program sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, fizioterapeutskih liječnika ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna vježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Vrlo su korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući pacijente koji su imali moždani udar.

Aerobne vježbe imaju blagotvoran učinak na srce i pluća, pomažu kontrolirati sadržaj masti u tijelu, smanjuju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoće s kretanjem udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, posebno kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

  • hodanje;
  • plivanje;
  • vožnja biciklom;
  • ples;
  • vrtnu njegu ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara trebao bi, u najboljem mogućem stanju, zadržati aerobnu tjelesnu aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, ponovno uspostaviti ravnotežu i koordinaciju kretanja.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizička terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, što je potrebno za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilne tjelesne pozicije.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe pomažu spriječiti ozljede, širiti raspon pokreta, poboljšati cirkulaciju krvi u mišićima. Ako sjedite predugo, imate više zdravstvenih problema.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

  1. Naslonite se na zid i postavite ravnanje ruke na nogu. Zatim savijte laktove, nagnuvši cijelo tijelo prema naprijed i držite noge pritisnutim na pod. U ovom trenutku morate osjetiti kako se mišići na stražnjem dijelu donje noge protežu. Zatim poravnajte ruke u zglobovima koljena, počevši od površine zida i uzimajući okomiti položaj.
  2. Lezi na leđima. Zatim upotrijebite svoju ruku da premjestite lijevu nogu preko desne na drugu stranu tijela. Držite je na ovom mjestu neko vrijeme, a zatim se vratite na polaznu poziciju. Ponovite ovo kretanje s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje mobilnosti

Cilj ovih vježbi fizičke terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

  • Naslonite se na leđa, savijte koljena tako da je potplat stopala na podu. Držite svoje noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim drugi. Ovi pokreti pomažu u smanjenju krutosti zglobova.
  • Laganje na leđima, povucite lijevu koljenu na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovo kretanje s desnim udovima. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za vraćanje snage mišića

Sljedeće vježbe su korisne za vraćanje snage mišića zahvaćene nogu:

  1. Pješačenje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se treba izvesti nakon moždanog udara. Ako ne možete sami hodati, pokušajte s hodalicom ili štapom.
  2. Leg press je alternativa hodanju. Za ovu vježbu trebate poseban simulator u kojem, zahvaljujući snazi ​​mišića donjih ekstremiteta, podignete određenu težinu.

Noga vježbe

Sesije vježbe vježbe pomoći udoban oporavak nakon moždanog udara.

Oporavak nakon moždanog udara uz pomoć tjelesnog odgoja

Ljudi nakon moždanog udara imaju mogućnost potpunog ili djelomičnog oporavka. Stručnjaci inzistiraju na provedbi aktivnosti rehabilitacije tri godine.

U pravilu, ishemijski moždani udar daje više nade, jer karakterizira manje opasno oštećenje stanica cerebralnog korteksa pomoću "rezervnih" posuda za hranu. U hemoragičnom obliku, fizička rehabilitacija je ograničena na prevenciju recidivnih poremećaja cirkulacije, uvjeta resorpcije hematoma i uporabe operacije.

Koje zadatke rješava terapiju vježbanjem nakon moždanog udara?

Terapija vježbanja u moždanom udaru igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija, razvoju osobne njege i upravljanja izgubljenim funkcijama.

Dugo razdoblje prisilne nepokretnosti u krevetu opasno je za razvoj ozbiljnih posljedica. Složena terapija vježbanjem pomaže upozoriti:

  • stvaranje pritisnih čašica na stražnjici, natrag;
  • kongestivna upala pluća;
  • pojava zatajenja srca;
  • progresivna atrofija neaktivnih mišića;
  • formiranje krvnih ugrušaka s kasnije embolijom vitalnim organima;
  • grčenje mišićnih skupina s povišenim tonovima s parezom i paralizom spastičnog tipa, formiranje kontraktura (promjena oblika udova).

Vježbanje nakon moždanog udara ima pozitivan učinak na mikrocirkulaciju i metabolizam u organima i tkivima, koji su smanjeni kao posljedica bolesti. Omogućava vam nastavak aktivnog kretanja, dugoročno pomaže pri stjecanju sposobnosti za crtanje, pisanje, uporabu jela i kućanskih aparata. To dovodi do normalizacije rada unutarnjih organa (urination, defecation), pomaže vratiti govor.

Kada mogu početi vježbati?

Početak korištenja tjelesne aktivnosti, njihov volumen. Ciljnu orijentaciju određuje liječnik. Ovisi o:

  • stupanj oštećenja tkiva mozga;
  • dovoljna sposobnost tijela da se oporavi;
  • pravovremenost i potpunost liječenja.

Akutno razdoblje prvih 6 mjeseci. U ovom trenutku, promjene se javljaju u ishemičnom fokusu: neke stanice nepovratno umiru, a druga zadržava sposobnost da obavlja svoje funkcije, ali treba pomoć. Upravo nakon ove vježbe nakon moždanog udara. Na staničnoj razini, postoji posebna memorija koja bi trebala "zapamtiti" količinu kretanja, vratiti putove prijenosa živčanih impulsa.

Ako pacijent nije u komi, a svijest je sačuvana, treći dan preporučuje se početi s vježbama disanja. Njegov je cilj spriječiti zagušenje pluća. Od petog dana, propisane su vježbe fizioterapije. Vježbe uključuju uobičajena kretanja, uzimajući u obzir stanje bolesnika, sposobnost sjedenja ili samostalnog stanja, stupanj gubitka motoričkih funkcija.

U kasnijem razdoblju (šest mjeseci ili više) pacijent treba koristiti rehabilitacijski tijek liječenja u specijaliziranim centrima i sanatorijama. Preporuča se ponoviti terapiju 2 puta godišnje. Ovdje, pored kompleksa fizičke rehabilitacije, postoje mogućnosti za napredni fizioterapeutski tretman pod nadzorom medicinskog osoblja:

  • kisik kupke;
  • masaža;
  • akupunktura;
  • hardverska elektrostimulacija paraliziranih mišićnih skupina;
  • pulsirajuća magnetska terapija;
  • electrosleep.

Kako provesti vježbe disanja?

Prilikom ležećeg položaja pacijent treba samo nekoliko dubokih udisaja, ponoviti što je češće moguće tijekom dana. Kada vam liječnik dopušta da sjednete, važno je da ne zavijate leđa, već da biste je zadržali ravno, tako da se zrak širi kroz pluća.

Vježbe za disanje smanjuju se na polagani duboki dah, dah zadrži nekoliko sekundi, a zatim i postepeno izdisanje. Nakon svakog takvog daha pacijent treba odmoriti. Morate se pobrinuti da se vrtoglavica ne povećava, nemojte se truditi kad drži dah.

Postoje mogućnosti za kontrolu dugog isteka:

  • inflacija gumenog balona;
  • pomoću koktel cijevi umočen u šalicu vode.

Pacijent osjeća rezultate svog rada na volumen lopte i gurgling tekućine. U budućnosti, možete početi svladati tečaj vježbi prema metodi Strelnikova.

Ovo je važno u bilo kojoj fazi rehabilitacije.

Pravilna tjelesna rehabilitacija je nemoguća bez ciljane podrške za mentalnu aktivnost. Mišićna memorija omogućuje čak i oslabljene kortikalne strukture da daju naredbe. Pacijentu se preporučuje pratiti sve vježbe s mentalnim "nalozima" na noge i ruke kako bi se pomaknuli.

Takav moderan pristup oporavku omogućuje pacijentu da postane punopravni sudionik u procesu ozdravljenja.

Koje vježbe možete li ležati?

Ako pacijentu nije dopušteno sjediti i ustati ili to ne može, vježbe se prvo izvode u pasivnom načinu, a zatim u aktivnom.

Vježbe su ograničene na kretanje u zglobovima nogu i nogu. Kompleks postupno uključuje pasivnu fleksiju, proširenje, rotaciju, otmicu i smanjenje s povećanjem amplitude. Nemojte odmah pokušavati u potpunosti implementirati maksimalnu mogućnost. Počnite s malim fluktuacijama do 15 pokreta u svakom zglobu, 3-4 puta dnevno.

Preporuča se ne zaboraviti na niz zajedničkih razvoja: od centra do periferije. Drugim riječima, vježbe za ruku kreću od ramena, a zatim se prebacuju na zglob koljena, zglob i ruku. Slično tome, na nogama: od femura do malih zglobova stopala.

Pasivne vježbe u ruci s monoparesisom mogu biti izvedene od pacijenta uz pomoć zdrave ruke. Kao uređaj za samostalno proučavanje, koristi se petlja od tkanine, široka guma, u koju pacijent prolazi fiksni dio i izvodi pokrete, prianjajući se na njega.

Pacijent izvodi aktivne vježbe samostalno. U tu svrhu razvijeni su posebni kompleksi. Počinju leći i nastaviti sjedeći položaj.

Kompleks aktivnih pokreta za ruke

Možete napraviti neovisne pokrete s rukama do 20 puta u jednom pokretu:

  • stisnite i otvorite prste u šaku;
  • kružnice u oba smjera na zglobnom zglobu (preporuča se stisnuti šakom);
  • savijanje i produženje u koljenu;
  • od položaja duž tijela, sporo podizanje i spuštanje, s učvršćenjem ramena;
  • ljulja na strane.

Kompleks aktivnih vježbi za noge

Nog vježbe također mogu početi s razdobljem strogih ležaja i nastaviti s radom. Broj ponavljanja ne bi trebao umiriti pacijenta i postupno porasti na 20.

  • Prsti noge aktivno provode fleksibilnost i produžetak.
  • Izvucite čarape "na sebe", a zatim povucite u suprotni krajnji položaj (preporučljivo je da mentalno predstavlja pritisak na pedale).
  • Spora fleksija koljena, produžetak.
  • Vodite na stranu zbog rada zgloba kuka.

Kako razviti mišiće tijela?

Lying na leđima, možete izvesti sljedeće vježbe 5-10 puta:

  • pomiče se s jedne strane na stranu;
  • s naglaskom na noževima ramena, stražnjem dijelu glave, stopalima uz pomoć laktova da podignu zdjelicu;
  • pokušajte malo podići gornji torzo, istezanje mišića abdominalaca.

Koji se drugi pokreti trebaju razviti?

Fizička kultura nakon moždanog udara, osim udova, zahtijeva razvoj mišića lica, posebno oči. Kako bi spriječili snižavanje kapka, sljedeće se vježbe preporučuju 5-7 puta:

  • kretanje očiju prema gore i dolje i na stranu;
  • opišite krug u jednom smjeru, a zatim drugi;
  • treperi i stisne nekoliko sekundi.

Za jačanje mišića vrata trebate:

  • usporena glava okreće se na stranu;
  • Odmorite glavu na jastuk, a zatim se opustite.

Nakon moždanog udara, osoba izgubi sposobnost pokretanja malih pokreta prstima. I to je vrlo potrebno u obnovi samoposluživanja. Preporučuje se razvijati pokretljivost četke:

  • stavite male predmete (matice, gumbe, špule niti, olovke) u veliku zdjelu;
  • Pacijent ih mora prenijeti iz jedne zdjele u drugu s njihovom zahvaćenom rukom.

Sanatoriums koriste igre u mozaiku, loto, prikupljanju piramida.

Stalne vježbe

Pacijent koji je u stanju stati i kretati polako, broj vježbi treba povećati, raznolik. Međutim, nemojte žuriti. Morate započeti s jednostavnim kompleksom, a zatim prijeći na složenije s povećanim opterećenjem.

Razmatrane su jednostavne vježbe:

  • stiskanje s opisom kružnih pokreta s rukama i obveznom kontrolom disanja (kada se kreće - duboki dah, dolje - puni izdisaj);
  • naizmjenično valjanje od čarapa do peta s napetosti tjelesnih mišića;
  • strana okreta (5-6 puta svaki);
  • Čučanje bez pete 4-5 puta;
  • naginje na stranu podizanjem suprotne ruke preko glave 4 puta;
  • noge noge prema naprijed i prema strani, svaka 4;
  • zamjenske naprijed prema naprijed s laganim pomakom gravitacije prema naprijed.

U kompleksu s povećanim opterećenjem dodaju se:

  • stisnuvši se čvrstim rukama;
  • udariti noge držeći svoju ruku preko fiksnog stražnjeg dijela kreveta ili stolca;
  • zakreće naprijed i straga 10 puta, stojeći na napete noge u položaju malo šire od ramena;
  • "Boks" ruke kada okreće tijelo;
  • kružne rotacije u zglobovima ramena naprijed-nazad;
  • bez skokova.

Vježbe bi trebale biti dovršene šetnjom na licu mjesta i dubokim pokretima disanja 5 minuta.

kontraindikacije

Ograničenja u rehabilitaciji ovise o stanju pacijenta. Tjelesna aktivnost nije prikazana u sljedećim slučajevima:

  • pacijent nije izašao iz koma;
  • promjena psihičkih ponašanja, agresivnost;
  • ponavljajući moždani udar u starijoj osobi;
  • postoje simptomi epileptiformnih napadaja, grčevi u udovima;
  • moždani udar je popraćena teškim dijabetesom, tuberkulozom i rakom.

Važna točka fizikalne terapije je ugodan osjećaj pacijenta. Pojava glavobolja, slabost zahtijeva kontrolu krvnog tlaka, odmor, sporije povećanje opterećenja.

Nakon mogućnosti hodanja potrebno je hodanje u zraku postupnim produljenjem rute. Samopouzdanje i podrška voljenima omogućuje pacijentu maksimalnu korist od uzimanja terapije moždanog udara, nastojanja za potpunim oporavkom.

Vježbe nakon moždanog udara. rehabilitacija

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Komentara

Moždani udar je jedan od nekoliko bolesti koje u više od 90% slučajeva dovode do invaliditeta u osobi. Oporavak aktivnosti mozga nakon napada zahtijeva dugotrajne i trajne napore žrtve i njegove obitelji. Glavnu ulogu u rehabilitaciji nakon moždanog udara igra ovisnost o drogama, kao i liječenje u specijaliziranim centrima i sanatorijima, čija je cijena vrlo visoka. U financijskom smislu, usluge kvalificiranih rehabilitacijskih terapeuta daleko su od pristupa svima, pa ih, nakon uklanjanja prijetnje životu žrtve, mnogi počnu vraćati kod kuće.

Rehabilitacija kod kuće: glavne zadaće

Rehabilitacija kod kuće nakon moždanog udara igra veliku ulogu u obnovi izgubljenih funkcija tijela. Njegovu organizaciju treba odgovoriti odgovorno i pružiti žrtvi:

  • stalni nadzor stručnjaka;
  • dostupnost alata i alata potrebnih za uklanjanje nelagode uzrokovane ograničenjima bilo kojih funkcija;
  • pomoć u obavljanju vježbi gimnastike.

Posebna pažnja posvećuje se provođenju fizičke terapije vježbi, čije djelovanje, ovisno o obliku kršenja, ima za cilj:

  • jačanje mišića pogođenih dijelova tijela;
  • poboljšana koordinacija i ravnoteža tijela;
  • uklanjanje mišićnog spazma;
  • obnavljanje osjetljivosti paraliziranih dijelova tijela;
  • obnova govornih i razmišljanja;
  • prilagodba žrtve moždanog udara na trenutnu situaciju.

Tijekom rehabilitacije kuće, aktivnosti provode sami žrtva i uz pomoć bliskih ljudi čija je psihološka i fizička participacija neophodna u vraćanju izgubljenog zdravlja.

Vježbe nakon moždanog udara za ruke

Obnova motoričkih funkcija ruke uključuje izvođenje pasivnih i aktivnih vježbi.

Učinak pasivnih vježbi je spriječiti ukočenost ruku i grč u mišićima. Nastava počinje odmah nakon što se prijetnja životu eliminira, a sama žrtva izvodi sa zdravom rukom, sestrom ili rođakom.

  1. Lakat pokreta. Ruka podignuta uspravno je savijena na lakat, tako da kist dotakne čelo. Nakon toga, lakat se polako baci i vraća u prvobitni položaj.
  2. Radite s pojasom za ramena. Pacijent je postavljen na leđa, tako da su lopatice pritisnute na tvrdu površinu. Nakon toga podignite obje ruke u okomitom položaju sve dok se lopatice ne podignu iznad površine. U tom položaju trebate držati nekoliko sekundi, a zatim staviti ruke u polaznu poziciju.
  3. Radite s ramenom. Pacijent je postavljen na leđima, ruke bi trebale biti spojene na prsa. Uz pomoć zdrave ruke, zahvaćeni ekstremitet mora se podići okomito na tijelo, drži se u tom položaju i polako spušta.

Aktivne vježbe se izvode radi poboljšanja kontrole mišića. Za to mogu koristiti improvizirane načine, posebne naprave i tegovi za vežbanje, ako pacijent ima priliku držati ih u ruci. Kod kuće pacijent može samostalno obavljati sljedeće vježbe:

  1. Fleksirajuće ruke Sjedeći na stolici i držeći tegove u rukama, potrebno ih je saviti u laktovima do razine grudi, a leđa treba biti ravna, a ramena se ne bi trebala pomicati.
  2. Držite ručicu. Budući da je u istom položaju, pacijent povuče ruke s gumba na strane i podigne ih na ramenu, drži ih za 1-2 sekunde i polako ih spušta.
  3. Vježbajte na pressu. Gumena elastična kugla smještena je u zahvaćenu ruku i stisnuta što je više moguće 10-15 puta.
  4. Vježbe uz pomoć svakodnevnih predmeta. Pacijent pritisne prekidač, otvara i zatvara ručku vrata, prerađuje posuđe, stisne pasta za zube iz cijevi.

Kompleks vježbi za vraćanje funkcija ruku može se značajno proširiti kod liječnika.

Opišite nam vaš problem ili podijelite svoje životno iskustvo u liječenju bolesti ili zatražite savjet! Recite nam o sebi ovdje na web mjestu. Vaš problem neće se zanemariti, a vaše će iskustvo pomoći nekome! Napišite >>

Gimnastika nakon moždanog udara za noge

Pasivna gimnastika za vraćanje pokretljivosti nogu uključuje sljedeće vježbe:

  1. Savijanje nogu na koljenima kada leže. Koljena su naizmjenično zategnuta rukama do prsnog koša, podignute na neko vrijeme i spuštene.
  2. Premjestite noge dok leže. Desnu nogu podiže zdrava ruka kroz lijevu nogu na suprotnu stranu tijela, održava se u tom položaju 30 sekundi i pažljivo se vrati na svoje mjesto.
  3. Vježba leži na svojoj strani. Laganje na koljenima mora biti savijeno. Gornja noga podiže se u koljenu, odgađa se za 2-3 sekunde i spušta se.

Aktivne vježbe nakon moždanog udara za noge pridonose obnavljanju mišićne snage. Najčešći su:

  1. Vježbe za gležanj. U sjedećem položaju nogu se podiže, nakon čega gležanj vrši 20 kružnih rotacija u oba smjera.
  2. Radite s unutarnjim mišićima bedra. Sjedeći na stolici, morate staviti šake obje ruke između bedara, a zatim ih smanjiti, stisnuti ih teško za 8-10 sekundi i rastopiti.
  3. Pritisnite gumb na simulatoru. Vježba, alternativa hodanju. Budući da se nalazi na simulatoru, pacijentove noge istiskuju određenu težinu, opterećenje određuje stručnjak, pod čijim nadzorom on jest.
  4. Pomakni dolje. Alternativno, noge se podižu pod kutom od 90 ° i silaze. Vježbanje može biti dopunjeno pljeskanjem rukama pod podignutom nogom.

Nezaobilazna metoda vraćanja motoričke aktivnosti nogu je neovisna, uz pomoć šetača ili štapa.

Vježbe za poboljšanje koordinacije

Poremećaj koordinacije česta je posljedica moždanog udara. Osoba se trese kad hoda, osjeća nesigurnost pri izradi oštrih pokreta i često pada. Da biste vratili neravnotežu, kod kuće trebate dnevno izvoditi sljedeće vježbe:

  1. Stajati na čarapama. Oslanjajući se na stabilnu oslonac i držanje leđa ravno, trebali biste povećati na svojim čarapama, stajati nekoliko sekundi, a zatim polako pada na pete.
  2. Stajati na jednoj nozi. Vježba bi trebala početi s štanda 30 sekundi, s nogu ispod ruke i naslonjenjem na stolac. U budućnosti, vježba se izvodi bez podrške, a vrijeme se povećava na 2 minute.
  3. Otmica lega na stranu. Držeći leđa ravno i naslonivši ruku na stol ili ormarić, jedna noga je odvojeno pod kutom od 45 ° i držana u tom položaju 10 sekundi. Zatim polako spustite nogu. Morate vježbati do 10 puta za svaku nogu. Zatim postaje kompliciran za izvođenje zatvorenih očiju i lepršanje na jednoj nozi u obliku pendela.
  4. Pješačenje na liniji. Na ravnoj površini nalazi se ravna crta na kojoj je peta lijeve noge pričvršćena na nožni prst na desnoj strani. Tada je desna noga preuređena na isti način prije lijevo i tako dalje.
  5. Udarac nogom. Oslanjajući se na obruč s desne strane, lijeva noga je povukla što je više moguće, učvršćena u tom položaju 8-10 sekundi, a zatim polako vratila na svoje mjesto. Vježba se ponavlja do 10 puta, naizmjenično mijenja nogu.

Redovita gimnastika vam omogućuje da vratite samopouzdanje i smanjite rizik od ozljeda od pada. Skup vježbi može biti dopunjen ili smanjen kod liječnika, uzimajući u obzir kontraindikacije i značajke tijela.

Vježbe nakon moždanog udara za oči

Za vizualne poremećaje uzrokovane parezom oculomotornih živaca, žrtvi moždanog udara prikazuju se sljedeće vježbe oka:

  1. Blink. Za 30 sekundi morate često treptati, a zatim otvoriti oči i pogledati jednu točku za jednaku količinu vremena bez treptaja.
  2. Pokretanje učenika. Naizmjence, učenici rade desno lijevo, gore-dolje kretanje, dijagonalno od gornjeg lijevog kuta prema dolje desno i od gornjeg desnog kuta do donje lijeve strane.
  3. Osam. Učenici vizualno "izvlače" osam, najprije okomito, zatim vodoravno i dijagonalno.
  4. Krugovi. Kružni pokreti učenika najprije u smjeru kazaljke na satu, zatim - protiv.
  5. Kompresija stoljeća. U početku se oči čvrsto stisnu 10-15 sekundi, nakon čega se otvaraju i opuštaju u isto vrijeme.

Vježbe za oči trebaju se izvoditi glatko, bez iznenadnih i žurnih pokreti.

Gimnastika za vraćanje artikulacije

Da biste vratili ispravnu artikulaciju i izgovor, potrebno je ne samo pomoć govornog terapeuta, već i redoviti samostalni studij kod kuće. Za svaku vrstu poremećaja govora stručnjak odabran individualni set vježbi, dok je popis opće manipulacije, dnevnog učinka koji pomaže da se značajno poboljšati izgovor riječi:

  1. Držeći jezik do brade, a zatim do vrha nosa.
  2. Uvijanje jezika u slamu.
  3. Glasan zvuk zračnog poljupca;
  4. Izbočenje donja čeljust naprijed donja usna gornji hvat, kašnjenje u tom položaju 7-10 sekundi i vraća u svoj prvobitni položaj. Slična manipulacija se provodi s napadom donje usne.
  5. Izvlačenje usana slamom, odgoda od 5-7 sekundi, nakon čega slijedi opuštanje. Uz kratku stanku, vježba se izvodi do 10 puta.
  6. Široki osmijeh s osmijehom svih zuba. Nakon povratka na prvobitni položaj, ponovite vježbu, samo s zatvorenim usnama.
  7. Povlačenjem jezika do mekog nepca i zveckanje prema njima.
  8. Držite jezikom iz usta što je više moguće i zavijajući poput zmije.
  9. Lizanje usana - s jedne na drugu stranu, u kružnom pokretu.
  10. Jezik se proteže što je dalje moguće, dok se vrat mora produžiti. Nakon zakašnjenja u ovom stanju 3-5 sekundi za povratak na početni položaj, ponovite vježbu 7-10 puta.

Opisane vježbe su samo dio programa obnove govora. Oni, zajedno s učenjem fraza, pjesama i jezika, moraju se izvoditi 2-3 puta dnevno.

Mentalna gimnastika nakon moždanog udara

Da biste vratili rad receptora koji su odgovorni za pamćenje i razmišljanje, potrebno je dugo vježbanje. Nakon prolaska terapije lijekovima u bolnici, potrebno je obavljati dnevne mentalne vježbe nakon moždanog udara kod kuće. Najčešći su:

  1. Trening pozornosti. Pacijentu se traži da razmotri objekt ili stranca, a zatim ga detaljno opiše.
  2. Potražite slova ili riječi. Za vraćanje vizualnih asocijacija koristi se knjiga u kojoj se bolesniku traži da označi slova ili riječi. Da ih pronađe, mora čitati i sjetiti se zaboravljene abecede.
  3. Ispitivanje memoriranja. Objekti su položeni ispred pacijenta (na primjer, posuđe, pribor, knjige ili igračke), od njih se traži pažljivo gledanje i imenovanje 30 sekundi. Trening počinje sa 3 stavke, postupno povećavajući njihov broj. Kako bi stimulirala koncentraciju i vizualnu memoriju, osoba također treba podsjetiti na redoslijed objekata.
  4. Osposobljavanje receptora dodira. Uz pomoć mirisa i okusa povezanih s bivšim životom pacijenta, možete se prisjetiti značajnih događaja i senzacija.
  5. Trening misli. Od prvih dana nakon napada moždani udar, pacijent bi trebao biti psihički dati naredbe za kretanje i nagluhe dijelovima tijela, na primjer, napraviti šaku, premjestiti svoje prste. Također u mislima potrebno je kružiti kroz vježbe terapeutske gimnastike, počevši od podsvjesne razine rad živčanih završetaka koji su odgovorni za tjelesnu aktivnost.

Slobodno postavite svoje pitanje ovdje na mjestu. Mi ćemo vam odgovoriti! Postavite pitanje >>

Učinkovite vježbe za održavanje mentalnih funkcija rješavaju zagonetke i križaljke, fasciniraju logičkim igrama, čitaju i rješavaju jednostavne matematičke probleme.

Terapeutska gimnastika - nužan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar dolazi u kršenju krvotoka mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vizija, defekti govora.

Indeks različitih tjelesnih poremećaja tijekom moždanog udara ovisi o tome gdje se fokusiraju već mrtve živčane stanice mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svaka regija mozga odgovorna je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova javlja ovisno o tome gdje je nastala stanična smrt.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesnike i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za njegov život kao pacijenta, dolazi vrijeme za privremeni mir.

Izvorna osoba je živa - ovo je glavna stvar. A što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Da bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i vježbe za rehabilitaciju.

Premjesti više - duže živjeti

"Bit ćete uključeni u fizičku kulturu - zaboravit ćete na bolesti" i drugu masu popularne mudrosti koja, usput, odražava blagotvoran učinak terapeutske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je obnova osjetljivosti i sposobnosti kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost onih moždanih stanica koje se nalaze u blizini lezije. Također biste trebali "prisiliti" prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve te radnje izvode se samo kroz različite fizičke vježbe i terapijske vježbe.

Točno terapija vježbanja je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - sve su to sredstvo i snage usmjerene na ovo. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu se početi već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i vježbanje su među najpristupačnijim i učinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

Ne postoji ništa nadnaravno u rekreativnoj gimnastici. Možemo reći da je ovo normalno napunjenost. Ali čak i najjednostavnije vježbe imat će pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Sposoban položaj

To je prvi i jednostavan skup vježbe izvode u akutnoj fazi nakon bolesti gdje su mišići fiksne u savijen položaj, a pacijenti ne mogu ih ispraviti.

Cilj mu je smanjiti ton i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

  1. Vježbe za ruke. Ne toliko vježba, nego prisilno ravnanje udova kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni dio od prstiju do ruke i podlaktice i nanesite zavoj na tvrdu površinu (ploču). Ostavite svoju ruku u ovom položaju najmanje 30 minuta.
  2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao ostatak, treptaj oči 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite svoje mišiće trepćući oči.
  3. Mišići na vratu. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok pričvršćujete oči pred sobom.
  4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i odvažite prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi naizmjenično na svakoj ruci, a istodobno s obje ruke. Iznad kreveta objesiti ručnik u obliku petlje. Postavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno ga zamahite različitom amplituda. Obavite petlju s promjerom od oko 40 cm od ne-debele gume prosječne širine. Pokrijte ruku ili nogu i bilo koji drugi predmet (drugu ruku / nogu, glavu, stolicu, itd.) I ispružite gumu s bolnim udovima.
  5. Zglobovi koljena Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže duž tijela. Savijte desnu ruku u lakat, stavite ga na krevet, savijte lijevu ruku. Učinite vježbu s svakom rukom 10 puta. Objesite nakošenu ruku / nogu na krutu tkaninu (pelenu i ručnik), a zatim izvodite sve vrste vježbi: savijte se, savijte, krenite na stranu, okreću se. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, uzimajući 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
  6. Koluti koljena. Ležanje na leđima naizmjence savijati koljena. Pokušajte to učiniti kako ne biste potpuno skinuli noge s kreveta, kao da ih klizeš. Izvođenje 10 puta za svaku nogu.
  7. "Povucite". Ležeći na leđima, uhvatite stražnjicu kreveta rukama. Učiniti "zatezanje" ravnajući ramenima i ravnajući noge istegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanja u moždanom udaru: niz vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe su dizajnirane za vraćanje kretanja oružja i nogu, jačanje leđa i priprema za hodanje nakon moždanog udara. Svi se zadaci obavljaju na 4 ili 2 računa:

  1. Broj odvajanja 1. I.p. - natrag na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge se povlače naprijed. 1.2 - polako se držeći, odbijajući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraćaju na IP Učinite vježbu 6 puta.
  2. Broj izbijanja 2. I.p. - Sjedi, noge se poravnaju, ruke se spuštaju. Polako uzmite ruke, bacite glavu i ispravite leđa, pokušavajući smanjiti lopatice ramena. Popravite položaj 1-2 sekunde. Povratak na IP i ponovite još 4 puta.
  3. Swing noge. iP - noge ispružene, ruke za držanje na rub kreveta. Vježbe za sporim tempom. 1 - lagano podignite desnu nogu, 2 - spustite ga polako. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se na SP Ponovite korake 4 puta za svaku nogu bez disanja.
  4. iP - Naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i pričvrstite ga rukama, pokušavajući dodirnuti koljeno na prsa. U tom položaju, zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i disajite. 3.4 - podignite glavu, izvadite ruke i polako se vratite na SP Učinite isto za drugu nogu. Napravite vježbe 4 puta.
  5. Motilitetne ruke. U dubokoj posudi stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da ga možete držati u ruci. Kao "materijal" može se nalaziti: gumbi, češeri, orasi, grah, olovke, zavojnice, plastične kapice za boce i sl. Za prebacivanje svih ovih predmeta iz jedne zdjele u drugu s prilično ranjivom rukom, prenoseći ih jednu po jednu.

Što je cerebelarna ataksija i kakve manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe koju ona podrazumijeva. Detaljnije u materijalu.

Mnogi su čuli za prednosti bora u moždanom udaru. Kako kuhati infuzije pine cones nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stalni položaj

Skup vježbi u stojećem položaju obavlja se kada se pacijent osjeća uvjereno već je prethodno vježbanje sjedenje i ležanje lako za njega.

No, čak i ova gimnastika ima svoje ograničenje i podijeljena je na dva kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Koriste se jednostavne tjelesne vježbe ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

  1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge razmaknute širine ramena. 1 - ruke za podizanje s dlanom da se iskače. 2 - protežite se u ovom položaju i uzmite dah. 3 - stavite ruke dolje pokušavajući opisati krug, izdahnuti. 4 - povratak na IP Ponovite polagano 6 puta.
  2. Uključuje. iP - noge su razmaknute na ramenu, ruke na pojasu. 1 - okrenite tijelo desno, 2 - raširite ruke na stranu i uzmite dah. 3.4 - povratak u SP i izdahnuti. Isto tako, vježbajte s okretom ulijevo. Učinite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
  3. Čučanj broj 1. Ip. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - raditi čučnjeve, pokušavajući ne odgurnuti pete s poda, naginjati tijelo malo naprijed, okrećući ruke unatrag. Udahni. 3.4 - polako se vratite u SP i izdahnuti. Vježbajte za polagano izvođenje 6 puta.
  4. Čučanj broj 2. Ip. - ruke su spuštene, noge bi trebale biti postavljene širine ramena. Čučanje učiniti na 2 računa. Duboki dah. 1 - stisnuti, ruke na bokove, uzdisati. 2 - povratak u SP Sjednite 4 puta.
  5. Na padinama. iP - noge odvojene, ruke stavljene na pojas. 1 - sklonite lijevu stranu dok podižete desnu ruku, udahnite. 2 - povratak na IP i izdahnuti. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
  6. Swing noge. iP - ruke na pojasu. 1 - produžite jednu nogu prema naprijed, 2,7 - kružnim zaniscima nogu. 8 - povratak na IP Swing 4 puta za svaku nogu.
  7. Iskorak. iP - pričvrstite noge širine ramena, stavite ruke na remen. 1 - produžite lijevu ruku prema naprijed. 2 - poduzmite pravi golni korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustati u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Napravite vježbe polagano 4 puta.
  8. Pješačenje na licu mjesta. Oko 20 sekundi. ne hodaju na licu mjesta, a zatim vježbajte za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

  1. Ispijanje. iP - noge na udaljenost od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke na "zaključavanje" i podignite ispred vas. 2 - dižući povezane ruke, stignu do njih. 3.4 - povratak u SP Ponovite piti 5 puta.
  2. "The Mill". Sjedite zajedno, jednu ruku i drugu. Za svaki račun promijeniti položaj ruku do 10 puta.
  3. Mahi. iP - noge široke 25 cm, jedna ruka koja drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, ostavljena na struku. Lijeva noga se okreće naprijed i natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držite stolicu s lijevom rukom.
  4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, razmaknite noge širine ramena. Dah. 1.2 - Napravite plitku naprijed i izdišite. 3.4 - povratak u SP i udahni. Ponovite 10 nagiba.
  5. Rukama Noge su postavljene na ramenu, ruke su savijene pred prsima. 1.2 - trzanje s narezanim rukama na koljenu. 3,4 - trzati se u smjeru ravnih ruku. Napravite vježbe 10 puta.
  6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke zaklonjene iza glave. 1 - istodobno s nagibom desne noge u istom smjeru podesite nagib desno. 2 - povratak na IP Ponovite padinu sa žigom ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 padina.
  7. Čučanj. Čučne u bilo kojem ritmu. U trenutku čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvođenje 10 čučnjeva naizmjenično mijenjaju ruke.
  8. Rotacija. Noge su razmaknute od ramena, ruke su na pojasu. Učinite kružne kretnje zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
  9. Uključuje. Noge su se malo razveli, ruke na pojasu. 1.2 - širite ruke na strane i skrenite udesno, udahnite. 3.4 - povratak u SP i udahnuti. Okrenite se u svakom smjeru 4 puta.
  10. Skakanje. Sjedili su zajedno, ruke na pojasu. Napravite proizvoljne skokove: možete skočiti bez razdvajanja nogu, možete razmaknuti noge, naizmjence možete staviti noge prema naprijed. Skokovi za 40 sekundi.
  11. Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je pokupiti raspršene predmete (kutija za slaganje) s poda.
  12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
  13. Pješačenje na licu mjesta. Vježbe za opuštanje s mirnom hodom i disanjem 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videozapisu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon moždanog udara počinje učiti iznova (uči nove stanice), ta opterećenja mogu izgledati teška.

Kako bi tjelesna kultura bila korisna i dovela do brzog oporavka tijela, treba poštovati niz pravila:

  1. Slijedite preporuke liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga pogođeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom perioda oporavka.
  2. Nemojte previše raditi. jer tjelesna kultura je čisto terapeutska u prirodi, ne možemo dopustiti umor i pretjerano izlaganje. Počnite s najlakšim vježbama, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije da pumpa mišiće, već da nove stanice mozga rade u pravom smjeru.
  3. Zagrijte kožu. Posebno se tiče spavanja, neaktivnih bolesnika. U tom razdoblju prve vježbe trebaju pomoći rodbini. Da biste to učinili, morate barem držati neku vrstu masaže. Mora se pomilovati, masažu ruke i noge u smjeru od stopala do kukova i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno da zagrije kožu i protok krvi.
  4. Slijedite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara su depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele obavljati nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno tražiti i slijediti da je sve ispravno, stalno hvale oporavak, ističući njegov uspjeh.
  5. Zapamtite o dosljednosti. Terapeutska gimnastika treba biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
  6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. A u ovom slučaju ta je izjava 100% istinita. Uostalom, samo dnevni trening za nekoliko tjedana će dati pozitivan trend.

Treneri koji će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju vraćanje različitih skupina mišića, jačanje oslabljenog tkiva, nastavak funkcije pokreta, ublažavanje napetosti u mišićima.

Oni djeluju na mišiće podesivim opterećenjem:

  1. Vježba bicikli (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, a zatim oporavak je brži. Bit simulatora - obnavljanje aktivnosti nekih udova na štetu drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
  2. Verticalizer - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomite položaj na tijelo onih koji ne mogu sama podnijeti. Takav uređaj podržava osobu, povlači se i priprema za "uspravno" poziciju.
  3. Simulator Lokomat je egzoskeleton za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Uređaj uči da se ispravno hoda.
  4. Simulatori aktivnih prolaza osmišljeni su za razvoj gornjih i donjih ekstremiteta, koljena i kuka.
  5. Mini simulatori za udove. Na primjer, "Leg" je uređaj za treniranje nogu, a "Bud" je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da terapija vježbanjem daje najviše pozitivnih rezultata, učinkovitije će biti zajedno s masažom koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za potpuni oporavak bolesnika prakticirao se integrirani pristup liječenju.

Zbog toga, oni se pribjegavaju pomoći govornim terapeutima, vraćanju govora, oculista - kako bi pomogli u obnovi vida i ENT - za obnovu sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u video.

Za vraćanje psihološke rehabilitacije u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće - bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će da se vratiti uobičajenom načinu života.

Bez obzira koliko je strašna bolest, moždani udar nije rečenica. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenima, svakodnevno treniranje i samopouzdanje daju priliku da se dovrši oporavak tijela.

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće - primjeri vježbi

Moždani udar nikad ne prolazi bez posljedica. Zbog akutnih poremećaja cirkulacije dolazi do masovne smrti stanica mozga.

Kao rezultat - gubitak funkcionalnosti organa i udova.

Problemi s motoričkom aktivnošću mogu trajati godinama, ali uz pravilnu terapiju fizioterapijom, moguće je ublažiti posljedice bolesti, vraćajući osobu u normalan život.

Dakle, koje su vrste gimnastike za oporavak nakon udara kod kuće i kako pravilno izvršiti vježbe?

Opća načela gimnastike za oporavak nakon moždanog udara

Štoviše, takva gimnastika nema takve kontraindikacije.

Može se prakticirati nakon 5-6 dana nakon krvarenja u mozgu, ako, naravno, dobije "zapovijed" od liječnika.

  • obnova osjetljivosti pogođenih ekstremiteta zbog konstantne motoričke aktivnosti;
  • povratak aktivnosti na zahvaćene moždane stanice;
  • ako previše stanica umre, gimnastika je dizajnirana da ih "zamijeni" s prethodno neaktivnim moždanim stanicama.

Gimnastika - osnova za oporavak osobe nakon moždanog udara i ne zahtijeva nikakve dodatne postupke s lijekovima. Sve metode za oporavak lijeka dodjeljuju se drugoj skupini terapeutskih intervencija.

Ove vježbe su dostupne gotovo svima, jer oni ne zahtijevaju veliko fizičko naprezanje.

Moždani udar nikada ne prolazi za osobu bez traga. Nakon moždanog udara, vrtoglavice - što učiniti i zar je opasno?

Lijekovi koji se koriste za liječenje moždanog udara ne mogu se ignorirati, jer uklanjaju krvne ugruške i pomažu u poboljšanju memorije. Ovdje možete pronaći popis sredstava.

Sljedeće informacije bit će korisne svima - kako se zaštititi od moždanog udara, pročitajte u ovom članku.

Kompleks pasivne gimnastike

Pasivna gimnastika nije usmjerena na jačanje mišića i razvoj fleksibilnosti zglobova. Njegova je zadaća vratiti aktivnost pogođenih moždanih stanica. Ove živčane stanice su delikatno uključene u motoričku aktivnost obavljanjem jednostavnih vježbi:

  • Fleksija i produžetak udova. Potrebno je raditi sa zahvaćenom i zdravom stranom. Morate pokrenuti kompleks na strani tijela koji nije bio pod utjecajem moždanog udara.
  • Presijeca u rukama. Sastoji se od jednostavnog stiskanja i odcjepljenja. Počnimo sa zdravom rukom, pa povezujemo pacijenta. Liječnik ponekad preporučuje dodavanje istovremenog rada s obje četke.
  • Rotacijsko gibanje. Udovi se odmotaju u krugu. U ovom slučaju, amplituda rotacije treba postupno povećavati.
  • Kretanje nogu. Noge su savijene na koljenima, a zatim su uvučene i dovedene u želudac.

Kompleks pasivnih vježbi

Također u kompleksu pasivnih vježbi uključuje vježbe disanja. Sastoji se od nekoliko dubokih udisaja, nakon čega slijedi povratak na normalnu funkciju pluća.

Gimnastika u ležećem položaju

Te vježbe su povezane s "pasivnim" kompleksom. Koristi se za vraćanje aktivnosti ekstremiteta odmah nakon moždanog udara. Gimnastika je usmjerena na "razvoj" različitih mišićnih skupina.

  • Mišići na vratu. Čovjek zakloni oči ispred sebe i počinje okretati glavu u različitim smjerovima koliko dopuštaju mogućnosti organizma.
  • Prsti na rukama. Gimnastiku možete izvoditi naizmjenično i na obje ruke istodobno. Štoviše, ova vježba je dopuštena u bilo kojem položaju, ali se obično radi u sklonoj poziciji. Nakon 10 savijanja prstiju, pauza se traje 10 minuta, nakon čega se vježba ponavlja. Što se sve češće bave prstima, to će brže doći do efekta.
  • Koljena Čovjek leži na leđima, savijanje i nepropusnost nogu 10 puta po pristupu. I noge ne bi smjele izlaziti iz kreveta, potrebno je da klize na svojoj površini.
  • Ruke i gornji dio leđa. Pacijent zauzima ruke preko naslona, ​​leži na leđima i povlači se do prvog umora.
  • Ručni spojevi. Čovjek leži na leđima, njegova lijeva ruka polako se savija, nakon čega se polako stavlja na krevet. Odmah nakon toga, pravo se savijati na sličan način.
  • Vježbe za oči. Prvo, očne jabuke naizmjence pomiču gore-dolje i lijevo i desno. Nakon toga zatvorite oči i napravite nekoliko rotacijskih pokreta. Tijekom ostatka morate brzo treptati 7 sekundi.

Gimnastika u sjedećem položaju

Ove vježbe su pogodne onima koji su već djelomično oporavljeni nakon moždanog udara i mogu sama sjediti (uz malu pomoć). Vježbe jačaju ruke i noge i pripremaju osobu za hodanje.

  • Otkloni. Trebali biste se nasloniti na jastuk i objema rukama zgrabite krevet. Noge su se protezale naprijed i, ako je moguće, zadržale su se na težini. Prvo, morate polako krenuti naprijed, bacajući leđa glavu, a zatim polako vratiti na početnu poziciju.
  • Swing noge. Ruke bi se trebale čvrsto držati na rubu kreveta, a noge se protežu naprijed. Zatim, osoba naizmjence polako podiže i spušta noge, nastojeći da se noge potpuno podigne na pod. Disanje ne može biti odgođeno, ponoviti 4 puta za svaku nogu u jednom pokretu.
  • Ručni razvoj motora. Za te vježbe bit će potrebno "rekvizite". Uzmemo duboku zdjelu i stavimo u njega puno predmeta različitih oblika, boja i namjena. Također se moraju razlikovati po težini. Za to se uklapaju olovke, orasi, sušeni grašak, zavojnice, gumbi, figure. Osoba će ih morati dotaknuti rukama, a zatim ih odvesti odvojeno u drugu posudu s bolnom rukom.

Gimnastika u stojećem položaju

Ove vježbe se smatraju teškim za "bolesnike s moždanim udarom" pa ih treba obaviti u posljednjim fazama oporavka i uz pristanak liječnika. Njihov je glavni zadatak podučiti osobu da se potpuno stavi i hoda, kao i da izvodi složene pokrete u stojećem položaju.

  • Na padinama. Noge su razmaknute na ramenu, a ruke na leđima leže. Polagano savijte naprijed dok udisate, a dok izdahnete, polako se ispravite. U jednom izletu možete napraviti do 10 staza. Po istom uzorku izrađuju se bočne zavoje, ali u ovom slučaju potrebno je istodobno provesti udubljenja s nogama u smjeru savijanja tijela.
  • Skakanje. Možeš skočiti, molim vas, glavna stvar je držati ruke na pojasu. Vježba se kontinuirano ponavlja 35-40 sekundi, nakon čega se trebate opustiti.
  • Pješačenje na licu mjesta. Možete zamijeniti svjetlost jogging oko apartmana. Izvršite pristup ne više od 6 minuta. Ova vježba vraća dobro disanje i jača pluća.
  • Čučanj. Posebnost ove vježbe je da se jedna ruka povuče prema naprijed, a druga se povuče iza glave. Nakon svakog punog čučnja, ruke se mijenjaju. Pauza se uzima svakih 10 puta.
  • Mill Jača gotovo sve mišiće, aktivirajući velike dijelove mozga. Noge zajedno, jedna ruka iznad glave, druga se protezala po tijelu. Broji se do deset, mijenja mjesta svaku ruku. To je učinjeno 10 puta po skupu, ali ako je osoba već dovoljno snažna i ne umorna mnogo, možete pokušati povećati stopu na 15.

Gimnastika za oči

Ako se iznenada ispadne da su ove vježbe preteške, onda bi ih trebalo napustiti kako bi se poboljšalo cjelokupno stanje tijela.

Oporavak nakon moždanog udara je dug i složen proces, skrivajući mnoge zamke. Gimnastika je temelj ovog procesa. Omogućuje vam aktiviranje pogođenih moždanih stanica, te jača mišiće i razvija fleksibilnost zglobova.

Ne biste previše trebali preopteretiti osobu, prisiljavajući ga da učini vježbe koje su nemoguće za njegovo stanje, sve bi trebalo biti umjereno. Zapamtite da sudbina voljene osobe koja je pretrpjela krvarenje mozga ovisi o vašoj brinuti i razumijevanju!

Budući da je moždani udar vrlo česta patologija, postoji standard za pružanje medicinske skrbi za moždani udar. S algoritmom događaja možete pročitati čitajući članak.

Što je moždani udar migrene i ima li nešto zajedničko s redovitim moždanim udarom, naučit ćete iz ove teme.

Osim Toga, Pročitajte O Plovilima

Lijekovi za liječenje cerebralnih žila: 8 lijekova u tabletama i kapsulama

U ovom članku, saznat ćete što se pripreme za krvne žile koriste u kliničkoj praksi. Indikacije za uporabu ove skupine lijekova, mehanizmi djelovanja i pravila administracije.

Hidrocefalus mozga u odrasloj osobi

Ivan Drozdov 10/02/2017 3 Komentari Hidrocefalus (cerebralni edem) - bolest u kojoj sekcija mozga akumulira veliku količinu cerebrospinalnog likvora. Uzrok ovog stanja su abnormalnosti u proizvodnji ili odvodnju likvora iz moždanih struktura.

Sočja onkologija

Početkom tisućljeća identificirano je najmanje 5 čimbenika prevencije raka soje, a sada ih je pronađeno mnogo više. Do sada, znanstvenici nisu otkrili sve mehanizme i svojstva soje, no dostupna istraživanja i statistika već su impresivni.

Prolaps mitralnog ventila

Prolaps mitralnog ventila (PMK) je klinička patologija u kojoj jedan ili dva ventila ove anatomske formacije prolaps, to jest, oni se zavlače u šupljinu lijevog atrija tijekom sistole (srce kontrakcije), što normalno ne bi trebalo pojaviti.

Uzroci, simptomi i liječenje reumatizma srca

Iz ovog članka ćete naučiti: što je reumatizam srca, zašto se razvija. Koje su komplikacije to pune? Simptomi bolesti, dijagnostičke metode, metode liječenja.

Preusmjeravanje krvnih žila: priprema, tehnika, život nakon operacije

Iz ovog članka saznat ćete: pregled operacije za zaobilaženje srca, kao i za koje je razloge izvedena. Vrste intervencije, naknadnu rehabilitaciju i daljnji život pacijenta.