Statini su skupina organskih spojeva koji pripadaju sredstvima za snižavanje lipida. To znači da su statini dizajnirani da spriječe razvoj ili inhibiciju ateromatičnog procesa, koji se javlja zbog visokog sadržaja kolesterola u krvi.

Većina lijekova protiv kolesterola koji se daju na temelju statina sadrže sintetički izvedenu supstancu, ali postoje i prirodni statini iz kolesterola. Gdje ih mogu pronaći, koliko je učinkovita njihova upotreba i koji su prirodni statini u ovom članku.

Zašto zamijeniti sintetičke statine?

U nizu naših članaka razmatrali smo učinak statinskih lijekova, kao i moguće nuspojave uz njihovu upotrebu. Sažetak osnovnih podataka kako bi čitatelj razumio zašto bi trebalo biti zamjena statina kako bi se smanjio kolesterol.

Liječenje statinima ne prolazi bezopasno, s obzirom da tijek uzimanja lijekova uključuje njihovo korištenje 3-4 godine kako bi se postigao pravi rezultat. Mišićna vlakna su najviše oštećena - s vremenom se pojavljuju miopatija i karakteristična bol u mišićima (u SAD-u točan opis mišića je bol u gripi, bol u mišićima, kao i kod gripe).

Ako ova simptomatska slika ne zaustavi liječenje, može se razviti rabdomioliza, patološki fenomen u kojem se mišićna vlakna razgrađuju i bubrežni tubuli se blokiraju. Kao rezultat, pacijent s visokim kolesterolom dobiva akutno zatajenje bubrega.

Osim toga, vjerojatnost patologije povećava se uz uzimanje antibiotika, nekih lijekova za snižavanje lipida i takvih čimbenika kao što su smanjena funkcija jetre, pothranjenost ili neishranjenost preko 40 godina i prisutnost raznih kroničnih bolesti.

Najčešće nuspojave su glavobolje, dispeptički poremećaji, poremećaji višeg živčanog djelovanja, koji se manifestiraju u nesanici, vrtoglavici, slabijim kognitivnim sposobnostima, kao i povećanju razine šećera u krvi.

Dakle, uzimanje statina opravdano je samo u slučaju značajnog porasta razine kolesterola u krvi i odsutnosti čimbenika koji utječu na razvoj nuspojava.

Ljudi koji se žele riješiti malo povišenih razina štetnih masnih kiselina mogu koristiti prirodne statine iz kolesterola.

Što su prirodni statini?

Prirodni analozi sintetičkih statina imaju znatno nižu patogenost, što im omogućuje da se koriste čak iu slučajevima kada se preporučuje uporaba inhibitora HMG-CoA reduktaze ili kontraindikacija.

Zbog objektivnosti uočavamo da postojeći prirodni statini u hrani imaju znatno nižu učinkovitost u usporedbi s lijekovima.

Potpuno se riješiti lošeg kolesterola u 1-2 mjeseca, jedući samo korisne "statinovnyh" proizvoda, neće raditi. Usprkos tome, unos takve hrane omogućit će postizanje dobrih kliničkih pokazatelja u usporedbi s ako se ne koriste u principu.

Razmotrite što zamijeniti statine za snižavanje kolesterola:

  • Vitamin kompleksi. Sinteza aterogenih lipoproteina može se zaustaviti korištenjem prirodnog statina kao što je vitamin C. Niacin (vitamin B3) ima slična svojstva.
  • Češnjak. Ima puno korisnih svojstava, sustavno korištenje u hrani omogućuje prilagodbu sadržaja kolesterola u krvi. Osim toga, komponente sadržane u češnjak, štite zidove krvnih žila od negativnih učinaka LDL.
  • Riblje ulje, laneno ulje. Ova dva proizvoda sadrže veliku količinu omekaljnih polisilikatnih masnih kiselina, koje omogućuju regulaciju proizvodnje masnih kiselina u tijelu. Flaxseed ulje može se kupiti u bilo kojem supermarketu, a zdravo riblje ulje može se uzimati u kapsuliranom obliku i kao sastojak sadržan u morskoj morskoj ribi (pastrve, skuše, losos, losos itd.).
  • Resveratrol. Svježe bobice, tamno grožđe, kikiriki - svi ti proizvodi sadrže velike količine polifenolnih spojeva i resveratrol. Ova tvar pomaže u smanjenju koagulacije krvi, jačanju zidova krvnih žila, snažnom antioksidansu, ima pozitivan učinak na cirkulacijski sustav u cjelini. Osim toga, resveratrol normalizira sintezu kolesterola u jetri čime se smanjuje količina štetnih masnih kiselina kod ljudi. Pored navedenih proizvoda, ova tvar je aktivna komponenta lijeka Transverol.
  • Druga mogućnost nego zamjena statina je korištenje kurkumin u kuhanju doma. Ova biljka, kao i začin na kojem se temelji - kurkuma, snažan je antioksidans koji se koristi u modernoj medicini za liječenje kardiovaskularnih bolesti. Također, kurkuma potiče uklanjanje višak masnih kiselina iz tijela, smanjuje njihov sadržaj u serumu krvi i sprječava oksidacijske procese.
  • Proizvodi koji sadrže vlakna. Sustavna uporaba žitarica i mahunarki pomaže smanjiti kolesterol - to je dokazana činjenica. Danas, ove namirnice su bitni dio bilo koje prehrane za snižavanje kolesterola.
  • Polikanazol je pripravak napravljen na osnovi voska od šećerne trske. Osim smanjenja razine LDL, alat sprječava trombozu, normalizira težinu i ima pozitivan učinak na krvni tlak.

Također predlažemo da naši čitatelji razmotre alternativu statinima s visokim kolesterolom u SAD-u, prema informacijama o zdravlju:

  • Riža od kvasca Aktivna komponenta ovog produkta je monakolin K, koji su također otkrili znanstvenici u klasičnim statinima, kao što su mevinolin i lovastatin. Prema Mayo Clinic, redovita konzumacija riže kvasca smanjuje količinu štetnog kolesterola u krvi od 10% do 33%.
  • Trputac. Ova biljka sadrži veliku količinu vlakana. Plantain je dio mnogih lijekova, glavni aktivni sastojci sadržani su u sjemenu i ljuskama biljke. Prodaje se u obliku praha, može se uzeti vodom ili kao sastojak u posudi. Dnevna doza od 10-12 grama smanjuje razinu LDL za 10-25%.
  • Piskavica je biljka koja se uzgaja u Europi i zapadnoj Aziji. Prema US studijama provedenim u SAD-u 2012, etil acetat ekstrakt piskavica snižava trigliceride u krvi, povećava razinu dobrog kolesterola zbog visokog sadržaja flavonoida i fenolnih spojeva. Osim toga, hipokolesterolemične studije su pokazale da su pčelinji sjemenki izvrsni antioksidansi.

Dakle, zamjena statina na niži kolesterol za prirodne proizvode je pravo rješenje za sve ljude koji se žele riješiti visokih razina LDL.

Koji lijekovi zamjenjuju statine?

Stanični statini iz biljaka, popis kojih smo prethodno pregledali, mogu se nadomjestiti ili nadopuniti posebnim aditivima i pripravcima koji se temelje na prirodnim komponentama koje su inhibitori sinteze masnih kiselina. Konkretno, izvor Vitalitymagazine i jedan od njegovih urednika, dr. Zoltan P.

Rona, dr. Sc., MD i predsjednik Kanadskog holističkog liječničkog zbora, preporučuje korištenje sljedećih lijekova za snižavanje razina kolesterola:

  1. Koenzim Q10 - uzima 200 mg dva puta dnevno. To je višenamjenski antioksidans s izraženim zaštitnim svojstvima kardiovaskularnog sustava.
  2. Niacin (nikotinska kiselina) se uzima dnevno na 1000-3000 mcg. Imajte na umu da alat može izazvati iritaciju jetre, kao i uzrokovati crvenilo kože, koje se odvijaju u procesu redovitog korištenja.
  3. Inozitol hexanijacinate - je mješavina nikotinske kiseline i inozitola. Skuplji od vitamina PP (nikotinska kiselina), ali i učinkovitiji. Prihvaćeno je 600-1800 mcg dnevno.
  4. Tocotrienoli - dnevno 600 mcg. To je jedan od farmakoloških oblika vitamina E, stvoren na osnovi rižinih mekinja. Blokira sintezu kolesterola u jetri.
  5. Beta-sitosterol. Od 1960-ih, više od 50 studija na životinjama i ljudima provedeno je tijekom kojih je utvrđeno da beta-sitosterol ima snažan hipokolesterolemični učinak. Tvar sprječava sintezu štetnog kolesterola inhibiranjem reapsorpcije crijeva cirkulirajućeg LDL-a. Također, istraživanja pokazuju da uzimanje beta-sitosterola može smanjiti količinu štetnog kolesterola u krvi za 42%.

Imajte na umu da neki od gore navedenih priprema imaju različite komercijalne nazive u domaćim zemljama od onih predstavljenih. Međutim, čitatelji mogu lako pronaći analoge lijekova koji zamjenjuju statine, na glavne aktivne tvari.

Recenzije o upotrebi prirodnih statina

Recenzije prirodnih statina za snižavanje kolesterola teško je pronaći na webu. Često ljudi s visokim kolesterolom odmah odluče koristiti sintetičke lijekove bez da iskoriste priliku da isprobaju prirodne lijekove. Unatoč tome, možete pronaći dovoljno osvrta na određene kategorije prirodnih statina.

Dakle, možete proučiti recenzije o prednostima vitamina C i nikotinske kiseline, pregleda vlakana - svugdje gdje ukazuju na njihova pozitivna svojstva koja nekako potvrđuju njihovu korist u borbi protiv kolesterola.

Proizvodi s prirodnim statinima

Prema WHO-u, svaka peta osoba na planetu koja je navršila 45 godina pati od ateroskleroze. To je bolest povezana s kršenjem metabolizma masti u tijelu, u kojem plakovi kolesterola tvore na zidovima krvnih žila. Posebno je opasna patologija za njegove komplikacije: akutna smrt srčanog mišića (infarkt miokarda) i moždani tkivo (moždani udar).

Obično, terapija za aterosklerozu uključuje dugotrajnu uporabu lijekova iz skupine statina, koji imaju vlastite nuspojave i prilično visoku cijenu. No, malo ljudi zna da neke hrane također sadrže tvari za snižavanje kolesterola. Je li moguće zamijeniti ljekovite statine prirodnim, hoće li se normalizirati metabolizam masti u tijelu i što biste trebali znati kada odbijete uzimati tablete?

Mehanizam djelovanja statina u hiperkolesterolemiji

Poznato je da se do 80% ukupnog kolesterola koji cirkulira u krvi sintetizira u jetrenim stanicama (preostalih 20% dolazi s hranom). Ovaj masni alkohol potreban je tijelom za izgradnju staničnih membrana i sintezu steroidnih hormona. Povećanje njegove proizvodnje u jetri, zajedno s prekomjernim unosom u tijelo, važni su čimbenici u formiranju ateroskleroze.

Mehanizam djelovanja statina u hipolipidemiji je dobro proučavan: lijekovi inhibiraju aktivnost enzima MMC-CoA reduktaze i znatno smanjuju proizvodnju endogenog kolesterola u jetrenim stanicama. Normalizacija metabolizma masti je neophodna da se zaustavi stvaranje plakova kolesterola i spriječi akutnu kardiovaskularnu bolest.

Prednosti lijekova iz skupine statina:

  1. Smanjenje smrtnosti od srčanih bolesti za 40% tijekom prvih 5 godina primjene.
  2. Smanjite rizik od srčanog udara ili moždanog udara za jednu trećinu.
  3. Smanjivanje koncentracije kolesterola u krvi za 45-50% uz uobičajenu upotrebu.
  4. Sigurnost - suvremene skupinske statine rijetko uzrokuju nuspojave.
  5. Razni lijekovi s identičnim aktivnim sastojkom.

Da bi kontrolirali sniženje kolesterola, svi bolesnici koji uzimaju statine preporučuju se mjesečno donirati krv kako bi odredili lipidni spektar.

Međutim, lijekovi za snižavanje kolesterola imaju značajne nedostatke:

  1. Potreba za dugotrajnom primjenom - često se statini dodjeljuju bolesnicima s dislipidemijom od nekoliko mjeseci pa čak i godinama.
  2. Visoke cijene modernih članova grupe.
  3. Sukobni podaci o potrebi uzimanja statina: postoje studije koje dokazuju negativan utjecaj niskog kolesterola na tijelo.
  4. Razvoj neželjenih učinaka s dugotrajnom primjenom u 2-3% pacijenata: slabost mišića; rabdomioliza - akutna nekrozna mišića; oštećenje pamćenja; nesanica; neuropatije; emocionalna labilnost: razdražljivost, promjene raspoloženja.

Stoga, statini kolesterola nisu lijekovi, a njihova uporaba često je nezgodno za pacijente s dislipidemijom. Razmislite o tome što može zamijeniti ove lijekove, u kojima hrana postoje prirodne tvari koje smanjuju kolesterol, i je li moguće odbiti uzimanje tableta ateroskleroze.

Mnogi proizvodi koji su nam poznati sadrže tvari koje vraćaju slabije metabolizam lipida. Takozvani prirodni statini su proizvodi čija redovita potrošnja dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi. Oni su izvrsna alternativa lijekovima za liječenje blage do umjerene ateroskleroze.

Povrće i voće

Svježe povrće, voće i bobičasto voće su izvor vitamina, elemenata u tragovima i vlakana. Oni bi trebali biti osnova prehrane bolesnika s poremećajima metabolizma lipida, jer:

  • normalizirati gastrointestinalni trakt i spriječiti apsorpciju štetnih tvari u crijevu;
  • očistiti krv toksina i štetnih tvari, ukloniti toksine iz tijela;
  • zbog visokog sadržaja vitamina i antioksidansa, štite zidove krvnih žila od stvaranja kolesterolnih plakova;
  • izravno smanjiti koncentraciju "opasnog" kolesterola - LDL.

jabuke

Jabuke - prvaci u sadržaju pektina, vitamina B3 i askorbinske kiseline. Ovi plodovi pridonose normalizaciji metabolizma, štite vaskularni zid od oštećenja, smanjuju koncentraciju "lošeg" kolesterola.

Prema studiji Američke udruge za borbu protiv ateroskleroze, dnevna konzumacija 1 jabuke smanjuje razinu kolesterola za 15-20%.

Citrus i bobice

Kisela pulpa agruma sadrži veliku količinu antioksidansa. Uključivanje naranče, limuna ili mandarina u vašu dnevnu prehranu ojačat će imunološki sustav, vratiti slabije metabolizam i uravnoteženost lipida. Zbog svoje zasićenosti vitaminom C, citrusi sprečavaju stvaranje ateroskleroznih plakova i doprinose uništavanju nastalih kolesterolskih naslaga.

Zreli i slatki bobice od breskve i crnog ribizla su neophodni izvor polifenola. Te biološki aktivne tvari povećavaju razinu anti-aterogenih lipoproteina i uspješno se koriste za profilaksu i za kompleksno liječenje ateroskleroze.

Grožđe, naročito crvene sorte, sadrži veliku količinu resveratrola, snažnog antioksidansa koji se može pripisati prirodnim statinima. Resveratrol sprječava nastajanje oštećenja vaskularne stijenke i stvaranje ateroskleroznih plakova. Sok od grožđa ili crno vino (ali ne više od 1 stakla dnevno) učinkovit je prirodni lijek za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Ulje se proizvodi od sjemenki grožđa, koji sadrži velike količine nezasićenih masnih kiselina. Također se preporuča uključiti u vašu prehranu za pacijente s aterosklerozom.

Bijeli kupus, češnjak i paprika

Upoznat sa svim kupusom može zamijeniti farmaceutske pripravke, jer potiče izlučivanje LDL i VLDL. Moguće ga je konzumirati u kršenju metabolizma masti u bilo kojem obliku - ukrašenom, ukiseljenom, kuhanom u prvom i bočnom jelu, ali još uvijek najkorisnije je svježe povrće.

Bolesnici s aterosklerozom također preporučuju dnevnu potrošnju češnjaka, bogatu eteričnim uljima, antioksidantima i tvari koje ubrzavaju metabolizam. Zbog lokalne iritacije proizvod je kontraindiciran u akutnim i kroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta.

Pepper je povrće s najvišim sadržajem vitamina C. Njegova redovita uporaba vodi do jačanja vaskularnih zidova, normalizacije metabolizma i prevencije ateroskleroze.

gljive

Koristan je za poremećaje metabolizma masti i gljiva, koji sadrže kalcij i kalij u velikim količinama, jača zidove krvnih žila, proteina od povrća, zasićuje tijelo energijom s niskom kalorijskom prehranom, kao i vitamini D i B3, potrebni za smanjenje "lošeg" kolesterola. Gljive su izražene protuupalna svojstva koja pomažu u poremetnjavanju ateroskleroze u ranoj fazi bolesti.

Jeruzalemska artičoka

Jeruzalemska artičoka je neoprostivo rijetko povrće koje se pojavljuje na našim stolovima. To je izvrstan asistent u borbi protiv visokog kolesterola zbog sadržaja pektina i biljnih vlakana. Sok i pulpa korijena koriste se za vraćanje peristaltike probavnog trakta, smanjenje kolesterola i sprečavanje kardiovaskularnih i cerebralnih poremećaja ateroskleroze.

Također, stručnjaci nazivaju prirodnim statinima među voćem i povrćem:

Budući da je raznovrsna dnevna dijeta sa jelima od svježeg povrća i voća, pacijenti s aterosklerozom postižu izvrsne rezultate: tijekom prva tri mjeseca takve prehrane, razina kolesterola može se smanjiti za 10-15% od izvornika.

Začini, bilje i ljekovito bilje


Iznenađujuće, u vrtu raste brojne "lijekove" za kolesterol. Svježi zeleni i začinjeni bilje sadrže veliki broj biološki aktivnih tvari koje pomažu u borbi protiv ateroskleroze.

peršin

Peršin je izvor prirodnih statina - antioksidanti, biljnih vlakana, vitamina C i karotenoida. Ako redovito dodajete svježe bilje u salate, prve i druge tečajeve, možete povećati razinu "zdravih" kolesterola i značajno smanjiti rizik od aterosklerotskih plakova.

celer

Jedinstveni sastav celera, bogat vitaminima, elementima u tragovima, vlaknima i kolinima, omogućuje vam da ga upotrijebite kao učinkovit alat za prevenciju ateroskleroze. Obje stabljike i rizomi biljaka pogodni su za hranu koja dopušta smanjenje razine LDL od 5-10% od početne i normalizaciju metabolizma.

kurkuma

Kurkuma je vjerojatno najkorisniji začin za osobe koje pate od ateroskleroze. Zlatni prašak sadrži jedinstvenu supstancu kurkumin, kroz koju se prenosi aterogeni, "loš" kolesterol u jetru, njegovu obradu u žuči i izlučivanje iz tijela. Za prevenciju i liječenje poremećaja metabolizma lipida, liječnici preporučuju dodavanje prstohvat kurkuma na prvi i drugi tečaj dnevno.

Bilje i ljekovito bilje

Biljna medicina ili biljna medicina je veliki dio tradicionalne medicine. Prema ovom nauku, biološki aktivne komponente sadržane u ljekovitim biljkama mogu brzo i učinkovito uspostaviti metabolizam lipida.

Kako zamijeniti lijekove za smanjenje kolesterola? Stručnjaci prepoznaju nekoliko ljekovitih biljaka:

  • kadulje,
  • pelin;
  • maslačak;
  • Stolisnik;
  • Rowan;
  • psyllium seed;
  • ružičasti kukovi;
  • Rowan.

Ove biljke su bogate prirodnim statinima, vitaminima i antioksidansima, imaju lagana koleretska svojstva, pomažu smanjiti tjelesnu težinu i vratiti probavu.

Najčešće za prevenciju i liječenje visokog kolesterola koristi se infuzijom ljekovitog bilja. Za njegovu pripremu je potrebno miješati svježe ili suhe ljekovite biljke u jednakim omjerima, 1 žlica. l. rezultirajuću smjesu uliti dvije šalice kipuće vode i ostaviti najmanje dva sata. Zatim se infuzija filtrira kroz sito ili presavijeni u nekoliko slojeva gaze i piju 100 ml 3 puta dnevno (prije jela). Tijek liječenja je 1-2 mjeseca.

Obratite pažnju! Korištenje bilo kojeg recepta tradicionalne medicine treba biti dogovoreno s vašim liječnikom. Takva infuzija je kontraindicirana u slučaju individualne netolerancije, alergija, kolelitijaze i kronične bolesti bubrega.

Polinezasićene masne kiseline kao prirodni statini

Poznato je da se sve masti sadržane u hrani dijele na štetne tvari, potiču rast "lošeg" kolesterola i formiranje aterosklerotskih plakova, a korisno smanjuju razinu HDL i uspostavljaju ravnotežu lipida.

Ako se tijekom ateroskleroze preporuča oštar ograničenje uporabe prvog (maksimalni sadržaj masnoće, masnoća i masnog mesa, mlijeka, vrhnja, sira, žumanjaka), potrebno je uključiti jela koja sadrže zdrave lipide u vašu dnevnu prehranu.,

Visoki sadržaj polinezasićenih masnih kiselina - aktivni sudionici metabolizma lipida, koji hvataju "loše" frakcije kolesterola - LDL i VLDL, te ih isporučuju u jetru za daljnju obradu i izlučivanje kroz crijeva, korisni su za tijelo. Budući da ateroskleroza obično pokazuje povećanje LDL-a i smanjenje korisnog HDL-a, važno je povećati razinu potonjeg radi vraćanja ravnoteže.

Hrana bogata polinezasićenim masnim kiselinama uključuje:

  • Nerafinirana biljna ulja: bundeva, breskva, maslina, laneno ulje.
  • Masna morska riba: sardina, skuša, losos, haringa.
  • Flaxseed je jedinstveni medicinski proizvod koji se uspješno koristi za kompleksno liječenje ne samo ateroskleroze nego i bolesti probavnog sustava, kao i normalizaciju tjelesne težine i metabolizma.

Žitarice, orašasti proizvodi i grah

Prehrana od žitarica, orašastih plodova i mahunarki treba uvijek biti prisutna u svakoj prehrani. Ti se proizvodi također mogu nazvati prirodni statini, kao što su:

  • sadrže celulozu koja čisti crijeva i uklanja onečišćenja, toksine i druge štetne tvari iz tijela;
  • doprinose normalizaciji tjelesne težine i metabolizma;
  • smanjiti sintezu LDL u stanicama jetre i uzrokovati smanjenje koncentracije u krvi;
  • spriječiti nastanak aterosklerotskih plakova;
  • zasićite tijelom sa svim potrebnim hranjivim tvarima (uključujući visoko kvalitetne biljne bjelančevine), omogućujući vam da se osjećate punima čak i uz nisku kalorijsku prehranu.

Žitarice za žitarice tradicionalno se smatraju izvrsnom opcijom za doručak, jer ne opterećuju gastrointestinalni trakt, ali istodobno osiguravaju sve potrebe tijela za energijom. Posebno korisni u aterosklerozi su:

  • heljda;
  • žitarica pšenice;
  • žitarica riže;
  • zobene pahuljice i zobene pahuljice

Unatoč činjenici da su orašasti plodovi visoki u kalorijama, u malim su količinama preporučeni za pacijente s poremećajem metabolizma lipida kao dodatni izvor korisnih nezasićenih masnih kiselina. Pistacije (u medicinskoj prehrani bolje je koristiti ne-slano) smanjuju apsorpciju kolesterola iz hrane u crijevima, a kikiriki pomažu vratiti poremećenu ravnotežu između LDL i HDL.

Mjestve (grašak, grah, soja i proizvodi od soje) važan su izvor cjelovitog proteina povrća za pacijente s aterosklerozom. Nedostatak životinjskih masti i sitost čini ih neophodnim za ljude koji se pridržavaju prehrambene prehrane.

Je li moguće odbiti pilule

Unatoč činjenici da je redovita uporaba prirodnih statina, pridržavanje zdravog načina života i pridržavanja hipoholesterolne prehrane dovela do smanjenja razine kolesterola za 10-20% od početne razine, odbacivanje farmaceutskih pripravaka nije uvijek opravdano. Nažalost, hrana ne može smanjiti rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti, s kojom se statini uspješno suočavaju.

Njihova uporaba je obvezna za tešku koronarnu patologiju:

  • nakon infarkta miokarda ili moždanog udara - za sekundarnu profilaksu;
  • nakon operacija za aterosklerozu (na primjer, kirurgija za zaobilaženje stanja ili koronarne arterije);
  • koronarna srčana bolest IV funkcionalna klasa, u kojoj je rizik od akutnih kardiovaskularnih komplikacija visoka.

Preporučuju se statini iz kolesterola za sve bolesnike s poremećajima metabolizma lipida u kojima razina LDL kolesterola prelazi graničnu vrijednost od 160 mg / dL (vrlo visok rizik od komplikacija).

U potrazi za odgovorom na pitanje je li moguće odbiti farmaceutske pripravke u korist prirodnih statina, ne može biti definitivan odgovor. U svakom slučaju, to bi trebalo biti zajednička odluka liječnika i pacijenta.

Tradicionalno, stručnjaci preporučuju ljude s aterosklerozom blage do umjerene metode bez lijekova za ispravljanje balansa lipida tijekom tri mjeseca. Ako se nakon toga razdoblja primijećen pozitivan trend u kontrolnim analizama, smanjuje se razina štetnih kolesterolskih frakcija, a korisni se povećavaju, nema potrebe propisati lijekove. Pogoršanje metabolizma masti je razlog za početak tableta za piće.

Koji su prirodni statini za kolesterol?

Visoke razine kolesterola u krvi ne mogu se zanemariti, hiperlipidemija izaziva aterosklerotske procese u vaskularnom sustavu. Lijekovi od sintetskog podrijetla su vrlo učinkoviti u liječenju hiperkolesterolemije, ali prirodni statini iz kolesterola su poželjni. U blagim i umjerenim oblicima bolesti, liječnici preporučuju uporabu supstanci prirodnog podrijetla s djelovanjem protiv kolesterola.

Prednost prirodnog

Ljekoviti statini brzo utječu na sadržaj aterogenih lipoproteina u krvi, čime se u kratkom vremenu poboljšava dobrobiti bolesnika. Prednosti medicinskih lijekova imaju suprotnu stranu - snažne nuspojave i negativan učinak na funkciju jetre.

Često, kada se liječe lijekovima, volumen transaminaza u krvi se značajno povećava, što ukazuje na postupno uništavanje jetrenog tkiva. Kao rezultat terapije statinom, pacijent može osjetiti bol u mišićima, tijekom vremena, razviti miopatiju i zatajenje bubrega.

Najčešće nastaju sljedeći negativni učinci uzimanja sintetičkih statina:

  1. Glavobolja.
  2. Dyspeptic disorders.
  3. Poremećaj spavanja
  4. Vrtoglavica.
  5. Gubitak memorije
  6. Hiperglikemija.

Korištenje sintetičkih lijekova opravdano je po potrebi, hitne mjere i odsutnost kontraindikacija uporabe lijekova od pacijenta. Ako hitna pomoć nije potrebna i bolest ne radi, pri odabiru metode liječenja liječnik najprije preporučuje prilagodbu prehrane i načina života.

Pacijent bi trebao koristiti prirodne proizvode koji ne manje od umjetnih lijekova smanjuju količinu štetnog kolesterola i čiste arterije. Za tvari prirodnog podrijetla, naknada i šteta nisu ekvivalentni.

Prirodni statini koji imaju značajan pozitivan učinak na arterije nemaju nuspojave, dobro se toleriraju i imaju pozitivan učinak ne samo na kardiovaskularni sustav nego i na druge organe. Među nedostacima nekih prirodnih lijekova s ​​hipolipidemijskim djelovanjem može se razlikovati pojedinačna netrpeljivost i kontraindikacije tijekom trudnoće i dojenja.

Što može zamijeniti statine

Prirodni analozi kemijskih pripravaka nemaju hepatotoksičnu aktivnost, to je sigurna i pristupačna alternativa za sve s povećanom količinom aterogenih lipoproteina. Smanjivanje količine lošeg kolesterola bez ugrožavanja zdravlja olakšat će unos hrane i ljekovitog bilja koji imaju učinak protiv skleroze. Za stabilan rezultat treba ih sustavno i dugo trajati.

Što može zamijeniti sintetičke statine za bržu redukciju kolesterola bez ikakvih oštećenja zdravlja? Da bi se vratili parametri krvi, trebalo bi jesti hranu s lipotropnim učinkom, koja uključuje biljne polifenole i aminokiseline: kolin, betain, metionin, fosfolipide, inozitol. Važno je korištenje biljnih dekocija i infuzija.

Što sadrže

Korisne tvari s učincima snižavanja lipida sadržane u proizvodima normaliziraju metabolizam kolesterola, sprječavaju razvoj degeneracije masne jetre i smanjuju količinu masnih naslaga. Koja hrana sadrži prirodne statine koji mogu smanjiti količinu aterogenih lipida?

Lipotropike uključuju meso s malo masnoće, mliječni proizvodi, osobito sir, soje. Sva hrana koja sadrži polinezasićene masne kiseline, jod, fitosterole i dijetalna vlakna ima učinak protiv kolesterola.

Biljna vlakna i pektinske tvari ometaju apsorpciju masti u probavnom traktu, povećavaju pokretljivost crijeva i imaju antioksidacijski učinak. Dobro je uključiti u svakodnevnu prehranu biljna ulja, morska riba, morski kelj, plodovi mora. Većina prehrane trebala bi se sastojati od povrća, voća, zelenila.

Možete smanjiti kolesterol u krvi s hranom koja je bogata phytosterolima, fitosterolima i lecitinom. Oni pomažu smanjiti aterogene lipoproteine, poboljšati pamćenje, viziju, mentalnu aktivnost. To uključuje orasi i pinove, pistacije, grah, sjeme, lan i sezam, pšenično zrno, riža.

Vitamin PP (niacin, nikotinamid, nikolininska kiselina) ima značajan učinak protiv kolesterola. Većina niacina nalazi se u jetri jetre, mliječnih proizvoda, gljiva, heljde, graha i repa.

Povrće i voće

Hrana za povrće bogata je ne samo vlaknima i vitaminima. Mnoge biljke sadrže posebne tvari - polifenole, koji potiču apsorpciju lipoproteina visoke gustoće i blokiraju apsorpciju zasićenih vatrostalnih masti. Kemijska supstanca - resveratrol razrijedi ploče kolesterola i savršeno čisti zidove krvnih žila.

Plodovi i bobice imaju najveći efekt snižavanja lipida:

  1. Crveno grožđe.
  2. Borovnice.
  3. Brusnica.
  4. Nar.
  5. Jabuke.
  6. Grejp.
  7. Kalina.
  8. Osušena pilića.
  9. Divlja jagoda

Od povrća može se identificirati najviše pristupačne i popularne:

Uz povrće i voće, preporučljivo je koristiti zelje i lisnato povrće, začinjeno biljnim uljem, po mogućnosti maslinama. Dnevna sustavna konzumacija biljnih i voćnih salata bit će optimalna.

Riblje ulje

Glavna vrijednost ribljeg masti je visok sadržaj omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. Tvari reguliraju metabolizam lipida, sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka, oslobađaju upalne procese u krvnim žilama. Osim anti-kolesterolskog učinka, riblje ulje smanjuje rizik od razvoja dijabetesa, nadoknađuje nedostatak vitamina D. Najviše se zdravih ribljih ulja nalazi u ovim vrstama riba:

  1. Atlantski losos.
  2. Far Eastern Sardine (Iwasi).
  3. Skuša.
  4. Iverak.
  5. Losos.

Za terapeutsku prehranu, riba nije pržena, ali je pari, pečena ili kuhana. Ako je često nemoguće koristiti morsku ribu, preporuča se da bolesnici s aterosklerozom koriste Omega-3 masne kiseline u obliku dodataka prehrani.

Bilje i biljke

Od davnih vremena biljke su korištene u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Neke vrste bilja posebno su učinkovite protiv visokog kolesterola. Za poboljšanje stanja krvnih žila pomoći će takvim biljkama:

  1. Kavkaski Dioscorea. Biljka sadrži steroidne glikozide, što pridonosi smanjenju aterosklerotskih promjena u krvnim žilama. Pa pomaže tinkturu ili dekociju rizoma biljke, uzeti zajedno s medom.
  2. Kallista mirisni (zlatni brkovi). U sastavu ove biljke najvrjednije u borbi protiv kolesterola su kaempferol, kvercetin i beta-sitosterol.
  3. Korijen od sladića. Pri korištenju biljnih lijekova potrebno je uzeti u obzir kontraindikacije, jer sastav sadrži tvari koje utječu na hormonsku razinu.
  4. Sophora japanski. Posebno učinkovita biljka u kombinaciji s imelom.
  5. Travnjača. Sredstvo za snižavanje lipida uzima se u obliku tinkture ili ekstrakta, koji se može kupiti u ljekarni.
  6. Linden stablo Najučinkovitiji cvjetovi stabla, usitnjeni u prah. Njegov uzeti na 1 žličicu. 3 str. dnevno, piti 0,5 čaša vode.
  7. Maslačak. Postrojenje se može upotrijebiti u potpunosti. Od lišća za pripremu salate, rizomi se skupljaju, isperu i osuše.
  8. Češnjak. Moćan prirodni statin je nadaleko poznat po svojim svojstvima za snižavanje lipida. Češnjak pomaže rastvaranju krvnih ugrušaka i plaka, razrjeđuje krv i smanjuje upalu na zidovima krvnih žila.

Je li moguće potpuno odustati od tableta?

Prekid terapije lijekovima ovisi o individualnim karakteristikama organizma. To uključuje primarne pokazatelje količine lošeg kolesterola, zanemarivanja bolesti, načina života, dobi pacijenta i popratnih bolesti.

Korištenje prirodnih statina, prestanak pušenja i alkohola, uobičajena vježba često vam dopušta potpuno napuštanje pilule. To je osobito istinito za neprestane faze hiperlipidemije.

Ako se unutar 3-6 mjeseci od uzimanja prirodnih statina smanji lipoproteini male gustoće, a zatim zajedničkom odlukom liječnika i pacijenta, moguće je potpuno odbacivanje sintetičkih lijekova.

video

Kako učinkovito smanjiti kolesterol u krvi. Kako smanjiti kolesterol folk lijekova.

Prirodni statini iz visokog kolesterola

Liječenje hiperkolesterolemije često uzrokuje nuspojave. To narušava normalno funkcioniranje unutarnjih organa i sustava. Alternativa terapiji lijekovima je prirodni statinski kolesterol koji se nalazi u hrani i ljekovitom bilju.

Voće i bobice

Svježe voće, bobičasto voće i povrće imaju korisne vitamine i elemente u tragovima. Ove tvari normaliziraju rad probavnog sustava, štite od razvoja ateroskleroze, potiču izlučivanje toksina, lipoproteina niske gustoće (LDL), koji formiraju plakove kolesterola na zidovima krvnih žila.

Jabuke sadrže biljna vlakna, pektine, vitamine, ³. Ovi aktivni sastojci štite zidove krvnih žila, normaliziraju rad kardiovaskularnog sustava i pridonose razvoju probavnih enzima. Potrebno je smanjiti razinu štetnog kolesterola (LDL) i povećati povoljan učinak (HDL).

Agrumi su bogati vitamin C, koji jača ukupni imunitet, sudjeluje u metaboličkim procesima, a prirodni je antioksidans koji pomaže uklanjanju višak lipoproteina i toksina.

Sljedeći plodovi i bobice također su korisni:

  • limun;
  • grejp;
  • narančasta;
  • jabuke;
  • grožđe;
  • avokado;
  • jagode;
  • borovnice;
  • granate;
  • crni ribiz;
  • brusnice.

Bobice sadrže polifenole koji, kada se redovito koriste, povećavaju razinu dobrog kolesterola za 5%. Za prevenciju bolesti srca, vaskularne ateroskleroze, preporučuje se svakodnevno piti svježe pripremljene voće i sok od bobičastog voća.

Crveno grožđe bogato je resveratrolom. To je snažan antioksidans koji ima blagotvoran učinak na rad krvožilnog sustava, jača zidove arterija i sprečava nastajanje kolesterolnih plakova. Korisno je svakodnevno piti čašu crnog vina, ali ne više.

Ulje se proizvodi od sjemenki grožđa, može se koristiti tijekom kuhanja kako bi se normalizirala omjer lipoproteina u krvi.

povrće

Zamjena ljekovitih statina može biti bijeli kupus. To je pristupačan proizvod koji promiče
uklanjanje lipoproteina niske gustoće iz tijela. Možete ga koristiti u bilo kojem obliku: pržena, ukiseljena, ukrašena. No, najkorisnije komponente pohranjuju se u svježem proizvodu koji nije toplinski obrađen.

Svakodnevno se preporučuje češanj za snižavanje kolesterola.

Uz redovitu primjenu tijekom 2 mjeseca, bolesnici smanjuju sadržaj LDL-a u krvi. Ali ovaj proizvod je kontraindiciran u bolestima gastrointestinalnog trakta.

Još jedan koristan lijek za visoki kolesterol je papar. Što se tiče količine vitamina C, samo limun i crni ribizeni su inferiorni prema tome. U svom sastavu, papar kalcij, kalij, koji ojačavaju zidove krvnih žila, povećavaju propusnost. Redovita uporaba povrća može spriječiti aterosklerozu, srčane udarce i udarce, normalizirati rad probavnog sustava.

Gljive imaju neophodna korisna svojstva. Sadrže vitamine V3, kalcij, kalij, potrebne za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Ove komponente su uključene u metabolizam lipida, pomažu normalizirati razinu štetnog kolesterola. Protuupalni učinak pomaže tijekom liječenja ateroskleroze, tromboze.

Gljive su bogate proteinima od povrća, mogu poslužiti kao zamjena za meso s niskom kalorijskom prehranom. Potrebno je kupiti proizvode samo u trgovini, prikupljanje ih je opasno za zdravlje.

Korisni redoviti unos topinambur soka. Ovo korjenasto povrće sadrži pektine koji pomažu poboljšati pokretljivost crijeva, cirkulaciju krvi i niže razine kolesterola. Artuzoka u Jeruzalemu koristi se za liječenje i prevenciju dijabetesa, ateroskleroze, bolesti srca.

Zeleni i začini

Svježi peršin sadrži vitamin C, karotenoide i biljne vlakne. Te tvari povećavaju sadržaj lipoproteina visoke gustoće i uklanjaju štetne spojeve kolesterola. Bilo je zelenilo korisno za prevenciju ateroskleroze krvnih žila, patologija srca.

Važno je! Tijekom liječenja prirodnim statinima potrebno je konzultirati liječnika!

Kurkuma je mirisni začin koji sadrži zdrave sastojke kurkumin. Zbog svojih koleretskih svojstava
razina kolesterola se smanjuje, jetra pretvara LDL u žuči, koja se potom izlučuje kroz crijeva. Osim toga, tvar ima antibakterijski, antifungalni, antivirusni učinak.

Celer će biti vrlo korisno za smanjenje
LDL u liječenju hiperkolesterolemije. Biljka sadrži vitamine C, B3, karotenoide, kolin. Jedinstven sastav pridonosi normalizaciji funkcioniranja organa kardiovaskularnog sustava. Celer stimulira metaboličke procese u tijelu, pomaže u suzbijanju prekomjernog tjelesne težine.

Nezasićene masne kiseline

Životinjske masti doprinose akumulaciji štetnog kolesterola i razvoju ateroskleroze. Tijekom liječenja ovih bolesti ne smiju jesti maslac, svinjetina, janjetina. Izvor masnoća trebao bi biti biljna hrana. To su prirodna nerafinirana hladno prešana ulja: laneno ulje, maslina, breskva, bundeva. Mogu se koristiti za pranje svježih salata.

Da bi se formirali lipoproteini visoke gustoće u krvi, omega-3 masne kiseline moraju biti progutane. Njihov je izvor morska riba (haringa, lososa, sardina), ljekarni riblje ulje.

Drugi prirodni statin je laneno sjeme. Sadrže masne kiseline. Korištenje ovog proizvoda normalizira metabolizam lipida, što doprinosi stabilizaciji težine u pretilosti. Flaxseed je vrlo koristan za liječenje gastrointestinalnih bolesti, poboljšanje probave i uklanjanje višak kolesterola i opasnih toksina iz tijela.

Žitarice, orašasti proizvodi i grah

Cijele žitarice su bogate vlaknima, vitaminom B. To uključuje zob, heljdu, rižu, žitarice pšenice. Oni su korisni za kuhanje za doručak kako bi tijelo dali energiju, normalizirali rad probavnog trakta, smanjili visoki kolesterol.

Prirodni statin je zobena kaša koja služi antioksidativnoj funkciji i uklanja LDL. Može se miješati s običnim brašnom tijekom kuhanja.

Soja i grah proizvodi sadrže biljna vlakna i nezamjenjivu podliježe niske kalorijske dijeta. Prekomjerna težina doprinosi razvoju ateroskleroze i hiperkolesterolemije, tako da tijekom liječenja propisane prehrane koji isključuje masnih jela. Protein je potrebno natopiti tijelo može, koristeći fermentirane soje.

Pistacije ometaju apsorpciju LDL-a u crijevu. Kikiriki sadrži korisnu komponentu - resveratrol, koji je neophodan za liječenje hiperkolesterolemije.

bilje

Da biste smanjili razinu kolesterola u tradicionalnoj medicini koristite ljekovito bilje. Nanesite kolagog i biljke bogate vitaminima C, B3, koji doprinose uklanjanju LDL i povećanju HDL. To su gorka pelina, kadulja, sjemenke, maslačak, plantažni sjemenki, planinski pepel, ružičasti kukovi.

Od bilja možete kuhati juhe ili infuzije. Da biste to učinili, uzmite 1 žlicu suhih biljaka i ulijte 0,5 litara kipuće vode. Zatim su posuđe prekrivene poklopcem i dopušteno da se dotiču 2 sata. Pripremljeni alat se filtrira kroz sito i uzme 100 ml 3 puta dnevno. Terapijski tečaj je 1 mjesec.

Neke biljke imaju niz kontraindikacija koje treba uzeti u obzir tijekom liječenja narodnim lijekovima. Koleretična biljka ne može se koristiti za pogoršanje kolecistitisa, ako postoje kamenci u žučnom mjehuru. Nekim aktivnim sastojcima mogu se pojaviti alergijske reakcije.

Liječenje prirodnim povišeni kolesterol sa statinima, koji se nalaze u hrani, biljke, može zamijeniti tradicionalne lijekove. Ova terapija sprječava nastanak kolesterola plakova u stijenkama krvnih žila, ateroskleroze, srčanog i moždanog udara.

Prirodni statini za smanjenje kolesterola

Metoda liječenja hiperkolesterolemije nije uvijek bezopasna opcija. Prirodni statini iz kolesterola mogu biti alternativni način liječenja bolesti. Pronađeni su u povrću, voću, travi i drugoj hrani.

Kako funkcioniraju statini?

Veliki dio kolesterola sintetizira se u jetri, oko 20% ove tvari ulazi u tijelo zajedno s proizvodima.

Ovaj masni alkohol zahtijeva živi organizam da sintetizira steroide i gradi stanične membrane.

Višak proizvodnje, koji nastaje u jetri, uz višak unosa kolesterola stvara rizik od ateroskleroze i drugih ljudskih zdravstvenih problema.

Učinak statina s visokim kolesterolom je adekvatno proučavan:

  1. Aktivne tvari smanjuju proizvodnju endogenog kolesterola u jetri.
  2. Postoji normalizacija metabolizma masti u tkivima tijela.
  3. Smanjenjem kolesterola u krvi, statini mogu smanjiti rizik od srčanih problema, ateroskleroze, dijabetesa, tromboflebitisa i drugih bolesti.

Uporaba bilja

Za snižavanje kolesterola, tradicionalni iscjelitelji predlažu korištenje ljekovitog bilja i bobica:

  • kadulje,
  • psyllium seed;
  • maslačak;
  • pelin;
  • rosehips i rowan.

Ovi biljni lijekovi potiču izlučivanje opasne frakcije LDL (lipoproteina niske gustoće) i stvaranje više HDL (lipoproteina visoke gustoće).

Prirodni statini trebaju biti osnova prehrane s povećanim metabolizmom lipida, jer te tvari koje se nalaze u hrani uklanjaju šljake i toksine, normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta.

Peršin, celer, kurkuma sadrže znatnu količinu prirodnih aktivnih tvari koje se aktivno bore protiv ateroskleroze. U zelenilu i bilju postoje vlakna, vitamine, kolin i mnoge druge komponente koje smanjuju rizik stvaranja plaka na zidovima krvnih žila. Kurkuma je neophodan sastojak u kurkumu, pomaže transportu LDL-a u jetru, gdje se masni alkohol obrađuje u žuči i izlučuje iz tijela.

Statini prirodnog podrijetla uzrokuju blagi holetski učinak, normaliziraju probavu i smanjuju tjelesnu težinu. Za prevenciju ili liječenje, potrebno je pripremiti dekocije i infuzije gore navedenih biljnih proizvoda. Koristeći recepte tradicionalne medicine, nemojte zanemarivati ​​savjete liječnika, prije korištenja bilja ili drugih proizvoda biljnog podrijetla, savjetujte se s specijalistom.

Prirodni statini u povrću i voću

Statini za smanjenje kolesterola mogu se dobiti ne samo od tableta, već mogu zamijeniti voće i povrće. Jabuke su prvaci u pektinu i askorbinskoj kiselini, a također sadrže i vitamin B3. Korisno voće jača zidove krvnih žila, smanjuje koncentraciju lipoproteina niske gustoće u krvi. Američki medicinski stručnjaci vjeruju da 1 jabuka jede dnevno može smanjiti razinu LDL za 15%.

Velika količina antioksidansa se nalazi u kiselom tijelu agruma. Limun, naranče, mandarine savršeno podupiru imunološki sustav, vraćaju ravnotežu lipida i normaliziraju metabolizam.

Izvor polifenola je plod breskve i crnog ribizla. Biološki aktivna tvar polyfinol povećava stupanj stvaranja anti-aterogenih lipoproteina. Snažan antioksidans resveratrol može se dobiti jedući redovito crveno grožđe. Ova komponenta ne dopušta da se zidovi krvnih žila propadnu, to odgađa nastajanje plakova kolesterola.

Nutricionisti predlažu uzimanje 1 čaša sokova ili čaše suhog crnog vina dnevno kao prevenciju i liječenje. Ovaj prirodni biljni proizvod može biti izvrstan profilaktički protiv ateroskleroze, bolesti kardiovaskularnog sustava. U prehrani s borbom protiv ateroskleroze, možete uključiti ulje iz sjemenki grožđa, sadrži mnoge nezasićene masne kiseline, koje učinkovito nose bolest.

Češnjak, papar, bijeli kupus i drugi povrće također doprinose uklanjanju lošeg kolesterola iz tijela. Možete ih koristiti u bilo kojem obliku. Da bi se uspostavio metabolizam masti, ljudi bi trebali periodično uvesti gljivice u prehranu, imaju protuupalno svojstvo i mogu pomoći u ranoj fazi ateroskleroze.

Topinambur može postati dobar pomagač u borbi protiv kolesterola, nažalost, to se rijetko može naći u našim kuhinjama. Povrće nije bogato samo vlaknima, već sadrži i pektin, izvrsnu pomoć u borbi protiv endogenog kolesterola.

Korisni lipidi se također mogu dobiti iz biljnih ulja, uljnih morskih riba, lanenog sjemena. Osim toga, statini su u orašastim plodovima, žitaricama i mahunarkama. Statini u hrani najbolji su izbor za održavanje zdravlja.

Prirodni statini iz kolesterola - najbolja alternativa "sintetici"

Prirodni (prirodni) statini iz kolesterola - ili glatki prijelaz od liječenja lijekom do alternativnih (prirodnih) načina da se smanji razina "lošeg" kolesterola u krvi pod strogim nadzorom liječnika.

Svježi (trijezni) pogled na sintetičke statine

Prošlo je nekoliko desetljeća otkako su se lijekovi za snižavanje kolesterola pojavili na tržištu, pod zajedničkim imenom statin lijekovi. Isprva su se percipiraju kao medicinski proboj na području kardiovaskularnih bolesti. I prilično brzo postao najprodavaniji klasi lijekova svih "vremena i naroda". No s vremenom su otkrivene mnoge nuspojave, od kojih su neke bile čak i (!) Zabranjene zbog vrlo ozbiljnih posljedica.

"To je službeno dokazano da statini mogu znatno smanjiti rizike od kardiovaskularnih bolesti", kaže Robert Runtree, liječnik i liječnik u Delicious Livingu. Međutim, nove studije, on je rekao: "ukazuju na činjenicu da glavni mehanizam djelovanja svih tih lijekova, sama po sebi, nije (!) S ciljem smanjenja razine lošeg LDL kolesterola. I boriti se protiv najvažnijih neprijateljskih sustavnih upala! "

A ako je tako, onda postoje mnogi programi (prirodno / prirodno dijete, promjene načina života, vježbe, itd.) Koje mogu ispuniti istu ulogu kao statin droge. Samo bez nuspojava (od bolova u mišićima i oštećenja jetre). Ako osoba već uzima statine, tada će, tijekom vremena, smanjiti ili čak eliminirati njihovu upotrebu (pod vodstvom stručnih liječnika).

Statini i alternative (mišljenje znanstvenika)

Statini snižavaju kolesterol, inhibirajući HMG CoA reduktazu, enzim koji pomaže tijelu da proizvodi kolesterol, objašnjava Mark Houston (direktor Nashville Instituta za hipertenzivne bolesti. "To dovodi do smanjenja ukupnog kolesterola, lošeg LDL kolesterola i triglicerida u serumu", kaže on. "Ovo je vrlo korisno jer u krvi LDL / LDL (lipoprotein niske gustoće ili" loš "kolesterol) i trigliceridi povećavaju upalu, oksidativni stres / imunosnu disfunkciju, što pomaže odnosno formiranje plaka na stijenkama arterija. Naravno, to dovodi do drastičnog ograničavanja protoka krvi, što povećava rizik za bolesti srca do srčanog udara.

Ali, jednostavno - smanjenje količine lošeg kolesterola u krvi ne utječe na temeljni problem, kaže Houston. To je dijelom i zbog činjenice da se plak obično razvija, gdje je zaštita zidova krvnih žila već oštećena visokim krvnim tlakom, dijabetesom, kroničnom upalom ili autoimunim poremećajem. Znanstvenici još uvijek u potpunosti ne razumiju zašto ti uvjeti uzrokuju propadanje arterija, ali znaju da je smanjenje štetnog kolesterola samo "vrh ledenog brijega".

Prema istraživanju: povećanje HDL (lipoproteina visoke gustoće ili "dobar" kolesterol) može biti jednako važan korak za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. HDL / HDL ispire višak kolesterola u krvi i prenosi ga u jetru radi daljnje obrade. Dakle, što je veća vrijednost HDL (optimalno 60-80 mg / dL), to je niži LDL ("loš" kolesterol u krvi).

Statini u kombinaciji s drugim mjerama

Idealna strategija za normalizaciju rada srca trebala bi uključivati ​​uravnoteženu prehranu i zdrav stil života, što će nužno dovesti do dugoročnih pobjeda u borbi protiv ozbiljnih bolesti. "Glupo je uzeti statin, a onda otići u McDonald's za ručak i očekivati ​​da će joj pomoći", kaže Mark Hyman, osnivač UltraWellness Centra u Lenoxu u Massachusettsu, SAD.

Prema njegovim riječima, čak i smanjenje razine LDL na optimalnu vrijednost (manje od 100 mg / dL) nije "čarobni štapić". Prema rezultatima studija (provedenih u 2009): među 250.000 bolesnika hospitaliziranih s koronarnom arterijskom bolesti, skoro 125.000 imalo je normalnu razinu LDL-a. To se objašnjava činjenicom da se LDL čestice razlikuju po veličini, piše Houston. Male čestice LDL-a obično začepljuju arterije, dok velike čestice jednostavno "plutaju" prošlosti. Dakle, vaš LDL kolesterol (prema rezultatima ispitivanja) može imati niske vrijednosti, ali "podmukao" prevlast malih čestica zapravo samo tajno komplicira situaciju.

Pa zašto sintetički statini nisu idealni?

Mark Hyman hrabro navodi da se lijekovi sa statinom nisu pokazali osobito dobro u "borbi" s tim vrlo problematičnim česticama LDL kolesterola, što znači da ti lijekovi mogu "de facto" smanjiti LDL vrijednosti, ali ipak riskirate.

Štoviše, studije su pokazale da statini najbolje pomažu ljudima koji imaju povijest srčanih bolesti ili srčanih udara. Medicinski test proveden u 2010. pokazao je da statini ne (!) Spriječiti smrtnost među onim pacijentima koji imaju visok rizik od razvoja bolesti srca (zbog nasljednog faktora), samo visokog kolesterola u krvi ili drugih negativnih uzroka.

Iako statini smatraju najsigurnijim lijekovima, svejedno, njihova upotreba ima neke nedostatke. Glavni su nuspojave, uključujući miopatiju, poremećaje jetre, gubitak pamćenja i oštećenje živaca, kaže Houston. Pa što je alternativa? Zatim razmotrite kakve su prirodne / prirodne statine umjesto lijekova.

Prirodni statini iz kolesterola - kako se prirodno oporaviti?

1. prehrambena prehrana

Nova studija David Jenkins (profesorica prehrane na Sveučilištu u Torontu), koji je stvorio "koncept glikemijskog indeksa", promatrao je volontere koji su bili na posebnoj prehrani. Skladno je kombinirala proizvode koji su zajamčeni snižavanju razine kolesterola (tzv. Prirodni statini):

  • soje proteina kao što su tofu i sojino mlijeko;
  • vlakno topivih u vodi od zob i ječam;
  • biljno ulje obogaćeno sterolnim esterom;
  • i orašaste plodove poput badema i oraha.

U 6 mjeseci, razina LDL u svim sudionicima smanjila se za najmanje 13%, što je usporedivo s rezultatima djelovanja statina, i mnogo bolje nego od korištenja tradicionalne prehrane s niskim udjelom masti. Osim toga, Houston preporučuje (dokazano u praksi) "mediteranska dijeta", koja se fokusira na proteine ​​i zdrave masti, kao što su riba i ekstra djevičansko maslinovo ulje, kao i puno hrane bogate vlaknima (6 povrća i 4 voćne obroke dnevno ).

2. Premjesti više!

Posebne tjelesne vježbe (za kardiovaskularni sustav) ojačat će vaše srce dobro, podići "dobar" kolesterol i smanjiti razinu "lošeg" kolesterola. Počnite malu: prvo s šetnjom u parku. Zatim idite na trčanje, plivanje ili vožnju biciklom do 20 minuta dnevno. Kombinirajući ovaj slučaj s 40-minutnom dnevnom gimnastikom.

Postupno se prebacite na dulje sjednice 4 puta tjedno, kaže Houston. Vaš glavni cilj: da biste dobili osloboditi od visceralne abdominalne masti (na primjer, oko struka), glavni faktor rizika. Ako pušite, odmah odmah - zatvorite!

Pušenje povećava količinu lošeg kolesterola u krvi i smanjuje - sadržaj dobra, što je najvažniji čimbenik rizika za razvoj bolesti srca.

3. Eliminirati zauvijek od nezdrave masti.

Izbjegavajte trans masti koja smanjuju HDL kolesterol i povećavaju LDL. Najčešće se nalaze u procesnoj hrani i pekarskim proizvodima, koji čak imaju natpis, u duhu - "odsutnosti štetnih tvari".

"Propust" u propisima prehrambene industrije omogućuje vam korištenje 0,5 g trans masnoće po 1 dio proizvoda tako da se smatra sigurnim za zdravlje.

Ali problem je da ako jedete više od jednog serviranja ili više od jedne vrste slične hrane, završit ćete s lošom dozom štetnih elemenata. Previše zasićenih masnoća nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla kao što su crveno meso i maslac. Oni također mogu nepovoljno utjecati na stopu kolesterola, tako da značajno smanjuju njihovu potrošnju.

4. Jesti više masnih riba.

Studije pokazuju da EPA i DHA, omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi kao što su losos, skuše i srdele, smanjuju količinu triglicerida. Oni također smanjuju sistemsku upalu. Znanstvenici vjeruju da ove komponente učinkovito suprotstavljaju negativnim učincima upalnih tvari u tijelu, kao što su prostaglandini i makrofagi.

Preporučeno: najmanje 2 puni obrok masne ribe tjedno! Ako ne jedete ribu (alergije, ne dopuštaju miris ili iz drugih dobrih razloga), onda uzmite riblje ulje. Velika alternativa zdravih plodova mora je prilično snažan prirodni statin - ulje od lanenog ulja, koje također protivi upalu zahvaljujući ALA (drugoj masnoj kiselini).

5. Odmaknite se od ugljikohidrata i šećera.

Tijekom pregleda više od 200 testova, znanstvenici su dokazali da jedenje hrane s visokim sadržajem glikemijskog indeksa (poput bijelog krumpira, šećera, bijele riže i bijelog kruha) povećava rizik od ateroskleroze. Uz šećer u prahu, ti proizvodi uzrokuju upalu i stvaraju precizno štetne male LDL čestice (koje smo napisali gore).

Izaberite cjelovite žitarice bogate vlaknima i ugodne darove prirode, kao što su maline i kruške (ukusni prirodni statini).

Uživajte u tamnoj čokoladi. Prema novijim istraživanjima, antioksidantni flavonoidi u kakao mogu smanjiti oksidaciju štetnog kolesterola, a tamna čokolada s visokim udjelom polifenola povećava razinu dobrog kolesterola. Većina čokoladnih proizvoda također sadrži zasićene masnoće.

6. Uživajte u crnom vinu, čaju i curryju.

Nedavne studije povezale su upotrebu crvenog soka od grožđa i vrlo umjerenu količinu crnog vina (do oko 240 ml dnevno za muškarce i 120 ml za žene) s poboljšanjem zdravlja srca i smanjenjem procesa upale sustava. Sve je to zbog moćnog antioksidanta resveratrol.

Isti učinak daje zeleni i crni čaj: pijte najmanje 3 šalice dnevno kako biste poboljšali omjer LDL-HDL kolesterola i smanjili rizik od srčanih napada.

I konačno, potpuno novi pokusi dokazali su da antioksidativni kurkumin dobiven indijanskim šafranom ("sveto prah" - kako ih sami Indijanci nazivaju) savršeno sprečava razvoj ateroskleroze i čak usporava rak.

Prirodni statini su vrlo važna preporuka!

UPOZORENJE: čak i uz idealni skup mjera (koristeći najbolju prehranu i vježbu), većina pacijenata i dalje će trebati statine kako bi održali zdravlje srca. Da biste ispravno procijenili je li glatki prijelaz s lijekova na alternativne / prirodne terapijske mogućnosti prikladan za vas, obratite se svom liječniku.

Ako je odgovor da, onda razvite fazni (detaljni) plan za promjenu načina života (pod vodstvom liječnika), polako smanjujući upotrebu statinskih lijekova. Naposljetku, podložno strogom pridržavanju svih preporuka stručnjaka koji posjećujete, moći ćete osjetiti zdravo srce unutar vas (i bez statina)!

Osim Toga, Pročitajte O Plovilima

Segmentirani neutrofili

Neutrofili su tip bijelih krvnih stanica. To su plazma stanice zahvaljujući kojima ljudsko tijelo ulazi u borbu protiv gljivičnih i bakterijskih bolesti. Razlikuju neutrofile rano i zrele.

Statini nove generacije - nazivi lijekova

Prema medicinskoj statistici, više od 56% svih smrtnih slučajeva u Rusiji se može pripisati bolesti cirkulacijskog sustava. Jedan od glavnih faktora koji povećavaju rizik od kardiovaskularne smrtnosti, kršenje metabolizma kolesterola i visoka razina kolesterola u krvi.

Vode glave i vrata: Simptomi, liječenje, vježbe

Vode glave i vrata: Simptomi, liječenje, vježbePosude na vratu i glavi obavljaju važnu ulogu u tijelu - svake sekunde isporučuju kisik i hranjive tvari u mozak.

Simptomi i liječenje hipoplazije cerebralne arterije

Hipoplazija, koja se nalazi na području lijeve arterije mozga, je nerazvijenost s kršenjem strukture moždanih arterija, također u fazi njihove formiranja.

Konsolidacija aorte srca: što je to i što učiniti u vezi s tim?

Iz ovog članka ćete naučiti: što je aortalna induration, je li to opasno. Je li moguće riješiti problem i što treba učiniti za to.Kada je aorti zapečaćena, dolazi do zadebljanja, povećanja gustoće i smanjenja elastičnosti zidova najveće arterijske posude ljudskog tijela (aorte).

Što su neutrofili bendova i njihova stopa u krvi

Naravno, test krvi igra značajnu ulogu u dijagnozi bolesti. Poznavanje sudjelovanja raznih vrsta leukocita u životu organizma omogućuje prepoznavanje vremenskih abnormalnosti i sumnjivih patologija.